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袁媛

2007-08-25 23:34:15

減肥食譜 / 請問外食族如何知道自己吃下多少熱量呢

我是一個三餐都吃外食的人
想減肥以控制熱量的方法
但是卻不知如何計算外食的熱量
有人有方法嗎
或是哪邊有相關的資料呢
謝謝大家

yadani

2007-08-27 01:29:49

三餐都外食想減肥可能無法成功
我就曾經三餐都外食
幾個月過去體重也隨之增加
妳不如參考一下
下面有人提供的便利商店飲食法
那邊能有很清楚的熱量控制

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