減肥運動 / 我想要努力跳繩減肥。。

＝　＝　＂＂

你的比例．．應該不會很胖才對呀∼

還要瘦呀！

我試過跳繩減肥法．．阿哈

我沒恆心　　ｓｏ．．你知道的＞╱╱╱＜

我知道跳的運動對翹屁屁很有效
但是如果動作不正確很容易受傷

你可以試試看快走或跑步、單車
我如果胖的時候都是靠這些運動瘦下來的
當然也要忌口宵夜和油炸的東西！

我最近也是開使用跳繩減肥拉
一天一千下左右＠＠
如果太累可以分開做

昨天７０　今天就６９了
感覺跳完背都濕了
＠＠　一起加油喔

156公分46公斤應該算是標準體重了。

能知道妳主要想瘦那個部位嗎？

比如說：腰圍、臂圍。

我最近成功的減了腰圍及臂圍的尺吋，
如果對妳有幫助，歡迎來我的部落格
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