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減肥日記 / 我一定要瘦到55公斤~~~

減肥一直斷斷續續的~~直到現在胖到67公斤~~
身體一直覺得越來越不好~~
才真得驚覺到...
真的不可以再胖下去了~~

我一定要瘦下去~~
今年底我一定要瘦到60公斤
~~我要加油.....

  •             早餐:600cc豆漿
                午餐:5元的白飯、燙青菜、一小盤泡菜
                晚餐:一碗絲瓜...一塊肉

                """吃了阿姨做的餅乾...
                  還吃了6塊....唉"""始終抵擋不了餅乾的誘惑
                  不行!我一定要克制的了自己
                  加油哦!!~~
    水:喝了2000cc多的水
    嗯嗯:早上有上一點~~

  • 加油囉!

    我的目標也是55kg (52是最好的啦!)

    現在也是6開頭...
  • to    多多肉
            要加油哦~~我們絕對要瘦下來~~


    唉~~~今天真是大破功!!~~
    一直下雨,無聊就會覺得嘴好閒
    三餐也都吃好多~~
    害的我都不敢po上來~~
    好對不起自己哦!!~~
    原諒我!!~~~
  • 我有時候也會破功,也會不想po出來

    明天努力運動或少吃來彌補吧!

    畢竟人的身體要胖1kg  是需要吃進7700cal的熱量

    你一天也不可能吃那麼多,對吧?

    別放棄就是了!!
  • 目前64

    我也想瘦到55

    早上:一片烤吐司+一顆水煮蛋

    中午:燙地瓜葉+蘋果

    下午:蘋果

    晚上:燙空心菜+2塊雞肉




  • 看來最近我最偷懶了~~

    前幾天真是大大的受到刺激~~
    有人說我放了暑假之後,
    怎麼像在吹氣球一樣...
    不該胖的地方,一直胖..
    唉...我也很難過呀~~
    胖就胖了~~還一直被講
    真的是很不爽!!
  • TO  大胖

    可能你突然減少太多的食量。所以不習慣吧

    慢慢來吧!    加點運動會更好~
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