減肥日記/  米漿+豆漿的減肥日記(有毅力點!!)

米漿+豆漿是個沒有毅力的小妞!!
常常說要減肥卻抵擋不過食物??

從專一到現在體重一直上升，
從  47→52  oh  my  god  都還沒畢業就胖了五公斤...

所以...
希望十月中以前能瘦到  48  kg

目前體重：51.5  (今天量的)        BMI          ：21.44

目標體重：48

早餐：玉米蛋餅+豆漿+火腿蛋堡  →齁...我是豬

午餐：雞塊(4個)+生菜沙拉(半包千島)+零卡

晚餐：青菜+烏龍綠

恩恩→有，兩次

運動：瘦身霜→超熱的!!    按摩      抬腳
     

希望這次米漿+豆漿能持續下去嘿!!
別亂吃東西，(現在好餓齁...要忍住)