減肥 / 討論&分享 瘦身準備工具和使用心得

我是體重很輕卻肉肉的那種身材...
骨架細（手腕圍14cm）
希望有此困擾的女生一起來分享自己的塑身經驗吧....
或者教教我（我怕我的方法有錯）

去年體重:164/48  (體重雖輕但肉肉的,有雙下巴)
現在體重:164/51  (3年前46kg,所以很多衣服穿不下去了)
目標體重:164/46（即使無法減到46至少要減掉雙下巴)

準備食物

賀寶芙營養奶昔（低卡，普卡）取代1-2餐正餐
賀寶芙優蛋　適情況加入奶品中
賀寶芙草本茶  當水喝
桂格北海道鮮奶麥片　偶爾取代奶昔喝
桂格高鐵零脂肪奶粉　適情況補充體力時喝

使用心得：
賀寶芙香草奶昔蠻好喝的，巧克力和草莓個人不喜歡
不知是否因為ｍｃ快來的關係，喝一星期了體重都沒變化
喝一個月如果完全沒變化＝　＝不考慮繼續購買
想以其他高蛋白飲品取代

已準備工具

產品名稱:
踏步機(網拍買的,含運1480元,送排汗衣)
使用方式:
每天加減踩300~1200下,邊看電視邊踩邊做健身操
效果:
目前為止已使用1星期,體重沒減,但感覺體能有變好一些,
雖然很累....但為了身材著想,還是多踩幾下吧!
p.s踩1千下顯示消耗的卡路里數才100多卡....邊踩邊想
少吃一點就不用這麼辛苦了=.=,以後一定不要再暴飲暴食了...不怕累的人蠻推薦這台踏步機的

產品名稱:
粉紅妖姬騎馬機(奇摩購物中心,含運6888)
昨天才訂的,因為外型很Q又便宜∼不想花太多錢買貴的產品,等貨到再寫心得及效果

產品名稱:
2合1體脂測量計步器(pchome購物中心,含運179)
上星期訂的,貨還沒收到,可測體脂肪(不知準不準)
等貨到再寫心得