瘦身 / 小娟減肥日記

忘了貼食譜
早餐無糖豆漿500CC
午餐燙青菜一把雞蛋一顆
晚餐無糖豆漿500CC
第一星期要魔鬼一點
踏步機三十分鐘

這樣吃不會餓嗎？    可以撐幾天？  應該會想大吃大喝吧...
建議你作長期減肥計畫    這樣才會持續and成功  並且不復胖
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&LinkTo=TopicL&TopicNum=252245&Absolute=1
看一下這篇吧∼∼∼    這版主的減肥方法比較無負擔  而且不亦復胖

加油。

今天67
早餐:無糖豆漿一杯500cc
午餐:蒟蒻冬粉加洞豆腐4塊青菜一大把紫菜一把
晚餐:蒟蒻冬粉加青菜一大把紫菜一把
運動
滑步機半小時
加油

今天66
早餐睡太晚沒吃
午餐蒟蒻冬粉青菜一把凍豆腐4塊紫菜一把無糖豆漿一杯 
水:1500cc
晚餐蒻冬粉青菜一把凍豆腐4塊紫菜一把

小娟:

早餐一定要吃喔!減重不要壞了身體^^

加油!我也是在努力減重的人~