減肥日記 / 好姊妹的伴娘~ 拼了! 12月底前目標46公斤~!!!

其實我從出生就是個小胖子,
到了專科四年級    體重還是維持在60公斤上下,
後來算是有點因為戀愛的緣故
所以就努力的減肥    最瘦大約46公斤,
後來也大概都在48-50徘徊...

只是今年因為腳傷的關係
無法下床走路,陸陸續續的胖了起來
以前的""腳阿ㄎㄚ""也不見了    >"<
整個人像吹氣球的一樣胖了起來..
再加上我認識10多年的好姊妹   
算是給他有點小閃電的在今年12月要訂婚~
所以我還是要趕緊的給他面對一下現實,
好好的來減肥一下...
寫日記只是希望好好的督促一下自己...
也請各為美麗的水水鞭策我吧...
我用的方法是軟糖公主的方法,
我的同事有使用過,成效很好喔..
所以我也來使用一下,
不過因為對於有些食物的分類還並不清楚.
所以如果有水水發現我吃錯或任何建議,
請您一定要不吝的跟我說喔~



我的目標是希望在11月底(姊妹預計12月訂婚)
終極目標能瘦到46公斤
(希望至少能每各月減重2公斤)
目前我57.7公斤
體脂肪31%
(因為家裡沒有體脂肪機,所以如果有機會量就po囉)



7/16
體重:57.8
早餐:低脂牛奶300cc
午餐:乾麵+地瓜葉+小黃瓜
晚餐:魚+白菜+筍子+玉米
水:3000cc  up
嗯嗯:沒有

7/17
體重:57.5
早餐:低脂牛奶300cc
午餐:乾板條+小黃瓜+白菜滷
晚餐:白帶魚+小黃瓜+絲瓜+蘆筍
水:3000cc  up  /  700cc  無糖綠茶
嗯嗯:有


不過過幾天我的小紅就要來囉...
不知道是不是因為這樣,感覺體重沒有明顯的下降.
無論如何,我會加油的~
希望真的能夠瘦身成功喔~