減肥日記 / 這個暑假我要變瘦瘦55kg--->目標45kg ∼比基尼我來了^^

大一時身高155公分，體重58公斤，真的是超級超級難看，也讓我超級沒自信，那時後便下定決心一定要減肥，在飲食控制下，只有體育課有運動，大二時終於變成50公斤，就在這時交了男朋友，每天跟男朋友吃吃喝喝，早已經忘記那辛苦減去的8公斤肉，就在這個放暑假時站上去體重機竟然暴肥了6公斤，變成56公斤，大腿超級粗，屁股超級大，肚子也有3層肉，捏著自己的肥肉整個人覺得很想哭，而且男朋友雖然沒說什麼，但是覺得很自卑，尤其男朋友有時捏著我的肉，他心理一定是想說怎麼這麼多肉，天阿！！！我一定要在開學前變成瘦子給他看。

減肥方法：過6點絕對不吃任何東西、澱粉類的少吃、禁止喝任何的飲料、擦減肥霜做運動、多喝水、不暴飲暴食

7/5  （四）55公斤

早餐：原味蛋餅一個、林鳳營脫脂高鈣鮮奶一瓶
下午：空心菜一碗、蛋包一顆、土司半塊、優酪乳一瓶
水：2500cc
運動：仰臥起坐50下、抬腿左右50下、手臂運動100下+空中腳踏車、提臀20下

心得：
          今天是正式第一天減肥，前2天飲食有控制，所以今天是55公斤，希望以後的日子肥肉能一塊一塊的變不見，今天訂了電子體重機，好想快點收到∼要加油唷∼