減肥日記 / ♡♡我要芭比的完美身材♡♡

胖了又瘦、瘦了又胖一直是我的惡夢，以前的減重方式都著重在飲食，每每餓的半死瘦了1、2公斤卻因為忍不住誘惑又復胖~後來讚研了好久才發現飲食控制固然重要;但適量運動會讓曲線完美無缺不復胖，所以我不想再忍餓犧牲任何寶貴的一餐，從生活做起努力運動雕塑身材才是真的瘦下來，加油!!
減脂方式:
三餐均衡
每日運動1小時
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完美身材開始體重  53.8
完美身材開始體脂  24.1
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