減肥日記(小儀ㄉ窈窕天地)

吃太少囉。。。這樣不行哦一天最少要攝取８００卡
你吃那麼少很容易吃東西就把你所辛苦的全都補回來
囉！！所以不速吃少就一定會瘦。。你也要夠基礎代
謝率這樣減重才速正確的哦

對了~~小儀拍賣的關於我有他的部落格連結網址你可以去看看裡面他有教很多飲食方式和使用方法,或是小儀通常在購買後都會發e-mail給買家使用方法做參考你也可以去看一下哦...祝你減重成功

今天吃了第四天~
肚子消ㄌ很多!!
也有可能是我吃很少的原因吧!!

為什麼吃了藥之後~嘴巴都會有一種臭味ㄚ>  <

to  湘
我也有在吃小綠耶
想跟你一起努力^^

我是從6/20(三)才開始吃
我158  60.5
6/20是60.5
6/24是58.5
6/25是58.5
這幾天完全不碰澱粉
晚上也幾乎沒吃

覺得好像瘦太快了
有點擔心身體會受不了
所以昨天有吃了一點澱粉(御飯團）

吃完胃口比較小一點
晚上好像會失眠
我現在瘦最明顯是我的肚子

我每天也都會上來報告哦
我們一起努力、有問題一起刻服解決
加油哦^^

我們一起加油阿~
你吃小綠~嘴巴會有臭臭的感覺嗎??
我也是肚子小好多~
但身體看不出來!!

你說的嘴巴臭臭是指藥味嗎還是火氣大呢
我好像沒有這樣的情況
你可以問一下小儀
聽說她人很親切，會很仔細回答你哦

6/26  58.5
體重停了二天了，有點小失落
可能身體在適應
繼續努力
不放棄

我也不知道ㄟ~就是從體內發出一種臭味!!
因為有這種味道藥都有點不想吃了>  <
我以前嘴巴不臭的!!
我有問過小儀~他說是加速心成代謝!!我也不知是真還假??
你才減不到一ㄍ禮拜~大越要2ㄍ禮拜就有感覺到ㄌ!!
加油唷~

對了!我想到了，你說的怪味是不是維他命b群在作怪呢?因為以前我吞b群後會，嘴巴及喉嚨會一直有怪味，所以後來我就改買b群的發泡碇來喝，就不會有怪味了說!

我這二天體重沒下降
我打算今天來吞二顆小綠
剛就吞一顆了說
反正女人愛美
啥都嘛肯嘗試

好像大家的情況都差不多的說~
有人會心情變不好的嗎？？
莫名奇妙就會變很悶的說~~會是吃這個的關係嗎？？
吃幾天了嘴真的有一種怪味~
而且真的飯都吃好少好少~

前幾天剛吃的時候~可能太想瘦了~一天吃二顆~
可是連吃幾天下來真的會感覺到有些不適了~
像一整天東西都吃好少~
但是還是一直會有想吐的感覺~再加上嘴巴的怪味~~啊~~
今天開始改時間吃~早上上班前就沒吃了~可是就連早餐也吃不下，<該不會一顆可以撐好幾天吧！>
而且會有些許的精神抗奮~還有胸悶~哇~該有的副作用好像都有了~~還滿不舒服的~

今天開始改服用的間了~下午才吃~這樣看晚餐會不會少吃一點~一天也只吃一顆~看能不能舒緩這些副作用~

TO  情小挑
心情變不好?好像有
但不知道主因是什麼
有可能是小綠，也有可能是自己的因素

我剛開始幾天也都吃的比較少
不過我都會堅持一定要超過800卡
因為這是基本的熱量
我不想為了減肥把健康給奉送了

我今天吞二顆囉
現在的感覺是:
一點點胸悶而已
我最怕的是失眠
這幾天都睡到二、三點就醒來
然後就很淺眠
睡眠品質不太好
這是我最大的副作用

我還有一個感覺
就是吞完小綠後的幾個小時
會覺得肚子很脹吃不下東西
但是矛盾的是仍會餓但就是吃不下東西
很矛盾吧  =  ="
希望明天不要再停滯了

6/27   
吃小綠第八天
58.2
今天早上有排便所以就下降了
從昨天開始改成一天吃二顆
副作用的話還要再觀察

現在來說最困難的就是"堅持下去"
我買小綠就是要誏自己不要再輕易放棄
因為這次放棄的話
下次又要再試另一種減肥方式
這樣反反覆覆的減肥是沒有用的
只要想著一定要瘦
那就一定會瘦
每一天都要堅持
加油

6/28
吃小綠第九天
58.1

吞二顆好像不太適應
今天改回吞一顆

早:地瓜半條
午:燒邁一粒、冬瓜蛤蠣湯一碗公
晚:花椰菜、吻仔魚

今天是吃小綠以來飲食最正常的一天

心情很不好，等會要出去晃晃

6/29
吃小綠第十天
57.5
早:地瓜半條
午:咖哩炒面一小碗
晚:地瓜葉、香菇、素腰子

進入佳境
繼續加油

6/30
今天沒吃小綠
57.5
早:二顆蘋果
午:三角飯團一個、牛輒糖一個
晚:素菜幾口

今天忘了吃小綠了
真害

這二、三天體重下降的很慢
今天七月三日57.3

昨天有去三角點
還不錯
繼續努力

我也有吃小綠..

已經從64kg瘦到57kg了.

我的經驗是,  一天大約瘦0.2kg~0.4kg.

我是只吃早餐跟午餐.  晚餐基本上不餓就不吃.
吃的東西都沒限制.  尤其是午餐. 
就是盡量吃飽就對了~

一開始,  我是一大早起床就吃小綠.
發現效果不是很好.
後來改成下午三四點吃小綠.
效果好很多..

我是覺得,  小綠沒有讓我快速瘦下來.
因為一個月大約瘦兩公斤左右.

但是,  副作用不明顯.  且下半身瘦超多.
腰從31腰瘦到28腰.
屁股從38吋瘦到36吋.
大腿圍從58cm瘦到51cm.

我的目標是52kg.  還要繼續努力..

跟大家一起努力吧~~

我吃小綠會過敏耶
我是有有過敏體質~
不過是吃不新鮮海鮮還有甲殼素之類的東西才會過敏
請問有水水跟我一樣嗎?

to  劉路比
我沒有過敏體質耶
你要不要直接問小儀會比較清楚呢
就丟個信到她的信箱
她好像都會回答哦

to  chunlingy
64到57耶
好棒哦
我也是晚上很少吃說
不過有時會克刻不住
那我也來試試下午三、四點再吃小綠好了
看看效果會不會變好

你是瘦下半身哦
好羨慕哦!
我也想瘦下半身
可是我瘦最明顯是肚子
從31腰瘦到28.5腰
其他好像沒啥改變
你有做運動輔助嗎?

希望能有愈來愈多人一起來努力^^

hello,水水們好..
我也是用小儀的藥,今天第二天,有空也來我的日記灌灌水噢!!....大家加油吧
減肥日記    /    10/21當伴娘,來吧!!魔鬼瘦身計劃開始....(小儀篇)   
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=254907

To    水水們
有空來我的日記灌水噢,記得把我加入同好噢!!

8/25使用第4天~第4顆
8/25早量:55.1kg(-0.2kg),157公分,29歲
ps.早上作完30分鐘運動,洗完澡,再量一次,嚇了一跳,54.6公斤,馬上少了0.5公斤,我想那是水份吧!...
翻了一下體脂機手冊,說明激烈運動完禁止使用,我想會失真吧!
體脂肪:30.1%(+0.0%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.2kg


小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有3.8kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

8/24(五):早上起床沒有喝塩水,因為,生理期星期一第一天,現在是水腫階段,要減少塩份,避免水腫的現象...
沒有做紐崔萊(安麗)4321纖體運動DVD,昨晚太晚睡了,快1點..所以,早上6點起不來,直到七點..
早午餐有吃,晚餐沒,按照小儀的建議法有喝光泉啤酒酵母優酪乳跟蘋果(沒有)各一份...晚上也太晚而沒有泡澡...

8/26感想:每到星期五晚上就是快樂週末的開始,平常規律的步調都會被打亂,不是太晚睡,就是太晚起床,用餐時間也會不正常,最怕的是,好友一邀吃飽飽的飯局也來了,對減肥中的人正是一大的考驗啊!
最近,真的吃很少,吃小綠果然有降低食慾的效果,晚上四天沒吃了,今天早上,嗯嗯時,發現在排油浮在水面上的現象...這也是小綠的效果之一嗎?
ps,目前,對我來說,小綠並沒有帶我有什麼副作用的感覺,一切都很OK!