我的減肥日記.........軟糖公主食譜  第三版

從3月底加入這版版到現在  體重都維持在43kg  體脂20到19.5  算是少少的降低  這期間也有很多次的夜食症發作  但發生率跟之前比起來真的是少很多  白胖胖知道如果非常壓抑想吃東西的慾望或是限制某些東西不能吃  那結果通常就是幾天之後的狂吃  沒有意識的猛塞東西  之後不是吞大量的軟便劑  要不就是催吐出來  反效果太強烈了>"<
現在就比較正常了^0^  有大家的勉勵  讓白胖胖在飲食控制的生活不那麼孤單  就算感到無力或是挫敗  總是可以在這裡找到新的力量再持續走下去  畢竟要能堅持下去才是最重要的  白胖胖目前沒有完全照軟糖公主的食譜  但一項一項慢慢來  訓練自已的飲食習慣 

【目標體重：41kg  體脂：18以下】
【不半夜起床狂吃東西.】
【胃細胞縮小訓練-不要吃到撐】

這就是白胖胖對自已的期許^０^  或許半夜不吃宵夜或許不吃零食或許很多很多的減肥限制  都是每一位水水都必須實踐的基本功  但對白胖胖而言還真的是-做不到  也許會覺得我意志力不夠吧  但我相信  了解有這種症狀的人一定可以理解白胖胖的痛苦  醫生也找過了藥也吃了一堆了  但症狀仍是時好時壞  幾天很okay幾天就很糟  反反覆覆也覺得好累 
白胖胖【自已訓練自已】

各位  要陪白胖胖唷^0^  一起加油 

唉唷喂>"<  跟愛情抗體沖到說

麵包達人還有版主 
到愛情抗體開的那個版唷
因那話題前有加註：減肥日記/~~~

先這樣子嚕^^