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減肥日記 / 我不要當胖子~一定要瘦到45

5/26            (50)kg               

距離45kg目標倒數:5kg
1
今日菜單:
早:花生厚片+牛奶一份       
中:麵線+綠茶                       
晚:7點後  中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水...消夜不吃瘦很快張柏芝好像也是吃這款歐`跟露天拍賣的賣家beauty913賣的一樣~腰圍和小腹都縮小的很明顯喔  (屁股後ㄉ肉肉也消ㄌ)神奇的是胸部還變大ㄌ一點~  一開始體重都沒變~但我卻可以穿下s號的褲子~外表有變瘦~原來是有代謝消除脂肪油的功能~
賣場網址:    http://mybid.ruten.com.tw/user/beauty913/
可以參考看看~^^~
他的部落~小育的享"瘦"推薦~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WGutt5GTBRU4YIMz8pI-/archive?l=f&id=5
※要準備有體脂肪的體重計.體脂肪下降後面就瘦很快ㄌ~而且不會負胖!!我本來有63公斤瘦到50離目標還有5公斤~加油吧!姐妹們!!
  • 5/27                      (50)kg                               

    距離45kg目標倒數:5kg
    1
    今日菜單:
    早:花生厚片+牛奶一份               
    中:麵線+綠茶                                               
    晚:7點後    中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水...消夜不吃...........我要當年輕辣媽~不想要整個人看起來老氣~加油
  • 5/28          (50)kg               

    距離45kg目標倒數:5kg
    1
    今日菜單:
    早:特強消脂纖膠1顆+1000cc水..40分鐘後喝牛奶一份....  然後就吃不下ㄌ~     
    中:高麗蔡水餃10粒+綠茶+B群
    點心:鳳梨3片                       
    晚:7點後  中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水...消夜不吃
    我遇到【減肥停滯期】是正常的人體生理保護機制呦!因為當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後,身體就會產生適應現象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用,同時會降低基礎代謝率來讓身體調適,~~減少能量的消耗,於是熱量又達到一個新的平衡狀態,基礎新陳代謝率也會自然的又回到ㄧ個新的平衡點,這時體重就不再下降了呦!
    為了要克服減肥停滯期,必須遵從【減肥停滯期】及時修正減肥計劃,一段時間後體重ㄧ定會再下降的呦!所以要有耐心的對抗它.加油呦!



  • 5/29                  (50)kg                               

    距離45kg目標倒數:5kg

    早餐:前40分鐘吃消脂纖膠1顆+500cc水+全麥土司2片

    午餐:飯3/1碗+燙空心菜+蘋果1個

    晚餐:炒麵1碗+無糖豆漿240cc+500cc水+維他命B群1顆

    消夜:8點消脂纖膠1顆+500cc+維它命C發泡定水500cc

    一天喝水要2000cc以上~在加上搭配→特強消脂纖膠~抑制食慾超強..胃口再大也不用怕~但為了健康一定要吃個維他命歐~大家一起加油歐!


  • 5/30      50kg  【停滯期                                                   

    距離45kg目標倒數:5kg

    早餐:前40分鐘吃消脂纖膠1顆+500cc水+茶葉蛋白2個

    午餐:香菇雞+花椰菜+高麗菜湯

    晚餐:水餃9個+蘋果2/1個+500cc水+維他命B群1顆

    消夜:8點消脂纖膠1顆+500cc+維它命C發泡定水500cc

  • 5/31            50kg
                  停滯期                                                                   

    距離45kg目標倒數:5kg

    早餐:吃消脂纖膠1顆+500cc水後40分鐘+脫脂牛奶

    午餐:烤雞腿便+紫菜湯

    晚餐:魯豆干+蘋果2/1個+500cc水+維他命B群1顆

    消夜:8點消脂纖膠1顆+500cc+維它命C發泡定水500cc

  • 6.1....50
    距離45kg目標倒數:5kg
    1
    今日菜單:
    早:消脂纖膠1顆+500cc水後40分鐘+牛奶一份       
    中:肉粽+綠茶                       
    晚:永和飯團+豆漿

    消夜:8點後  中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水

  • 鄔瑪不舒曼
    鄔瑪不舒曼
    老實說,我沒看過這麼拙劣的廣告文
    自編自導就算了,破綻還百出
    如果只是單純分享心得也無所謂
    問題是我特意去查詢該ID所發表的每一篇文章
    竟然發覺內文都大同小異...=  =
    好幾篇的回覆文都只是換湯不換藥而已
    你當FG的人都是智障看不出來嗎?

  • 距離45kg目標倒數:4.5kg
    目前體重49.5

    隔了幾天繼續上來記錄心得~才瘦0.5公斤瘦太快對身體也不好.會有很大的負擔,希望瘦身成功~衝過停滯期0.5公斤~本來有點灰心~終於有ㄌ進一步

    早餐:前40分鐘吃消脂纖膠2顆+500cc水+維他命B群1顆+肉夾蛋土司

    午餐:香菇冬粉+冬瓜紅茶半糖

    晚餐:無糖豆漿240cc+500cc水

    消夜:8點消脂纖膠2顆+500c

    我ID所發表的每一篇文章
    內文都大同小異..不然要千變萬化嗎?
    我的使用心得就都一樣阿~總不能跟A說我用ㄌ有效.跟B說我用了沒效吧。
    而且日記本來就是自己每天自己記錄自己的減肥日記阿!
    你若看不慣~請不要亂下語論
    每個人都每個人的想法,我也是一個想要快點瘦身的人,若你不是要來討論如何減重~就請你不用回應ㄌ~謝謝
  • 距離45kg目標倒數:4.5kg
    目前體重49.5
    =  =```不小心又吃零食...
    不敢量體重ㄌ~

    早餐:吃消脂纖膠2顆+500cc水.40分鐘後吃維他命B群1顆+7-11御飯團

    午餐:魯排骨飯+紅茶半糖
    點心:5口零食+500cc水
    晚餐:無糖牛奶240cc+500cc水

    消夜:8點消脂纖膠2顆+500c
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