減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版-堅持到底!

之前只要情緒不穩定就會暴飲暴食,即便一股嘔吐感在食道作祟,我還是繼續將食不知味的食物一口口往口中送,所以,未來這一星期開始恢復正常飲食,先不刻意計算熱量,我想大家很難想東西吃到食物裡已無滋味的感覺...我只能說...請大家不要仿效,這是一種病態啊!

今天睡到下午兩點才醒來...

起床後...喝了一杯溫開水

大約兩點半吃第一餐:一碗半蕃薯稀飯
                                      一些醃黃瓜和嫩薑
                                      半個手掌大的蔥花蛋


大約三點半:吃了三分之ㄧ碗的芋頭湯(只吃芋頭沒喝湯)


大約七點半吃第二餐:一包味味A排骨雞泡麵(沒喝湯)
                                      泡麵加了一些杏包菇,筊白筍
                                      大約半碗的鳳梨
                                      大約一碗的紅西瓜

水份大約1500CC

運動:今天不運動啦!

其實每一件是的開始...都是艱辛的!唯一可以突破的就是毅力..堅持到底!加油!!!>_<

哈囉!輕熟女的蛻變:

找到ㄋ囉^^我也來為ㄋ加油囉^^

很高興ㄋ到我ㄉ版版來說^^

且是第一個說我超感動ㄉ~烏烏~~~

我以前也是心情ㄅ好就一直吃吃到兔還是照吃.發現ㄋㄉ情形跟我很相像說!

教ㄋ一招.心情ㄅ好ㄎ以找人談心如果沒有ㄎ以多聽聽音樂或出ㄑ踏踏青也ㄅ錯喔!或是找事情做就ㄅ會一直心情ㄅ好喔!因為一忙根本都望ㄌ心情ㄅ好喔!

還有順便送ㄋ一句話:人生就這麼短.何ㄅ快樂呢!凡事想開一點就ㄅ會ㄅ快樂ㄌ喔!^^
天天都要快樂喔!還有一句:校醫校沒有什麼事情過ㄅ了ㄉ

這是我在醫院上班ㄉ心得^^
我以前也ㄅ是快樂ㄉ人.至從在醫院上班後改變ㄌ我.看到病人時間到ㄌ就這樣離開ㄌ人間.什麼也帶ㄅ走.也許那些病人也捨ㄅ得離開但沒辦法人該走時.總是會來.或許有ㄉ年輕時ㄅ快樂等到想快樂時人以ㄅ在人間ㄌ.那一切都來ㄅ及ㄌ.所以呢!要活快快樂樂!凡事ㄅ要想ㄉ太複雜!這樣人生才會快樂喔!^^

很高興認識ㄋ喔^^有事ㄎ以跟我聊我願意當你ㄉ寧聽者^^有什事我ㄎ以幫ㄋ提出建議.

挖勒!我還真會講一講就講一堆ㄅ好意思餒><

一早掙扎起床...我不想上班啦!

起床後先喝了一杯溫開水

早餐:一瓶高纖無糖豆漿(從上午喝到下午)
          7-11紐澳良三明治(沒吃裡面的肉排,太噁心了!)

午餐:一個碗粿(加了一些辣椒醬和清醬油膏)
          半碗豬血湯
          約快一碗鳳梨

點心:兩顆小麵包(大約80大卡)


晚餐:一碗糙米飯
          綜合炒菜大約兩碗(青椒,紅蘿蔔,不知名青菜,茄子,筍乾,素食香菇頭)
          約半碗鳳梨


水份大約1000CC(今天水份喝太少了!真害!)

運動:今天不運動啦!

其實...我覺得節食減肥最辛苦的就是初期階段,像我這幾天最困擾的是想著要吃什麼?怎麼吃?還有飢餓感時,可以吃什麼?...總之毅志力很重要的!大家加油唷!

昨天睡超飽的...從晚上七點睡到快十二點,起床後帶小黑妞出去玩,回家跟朋友MSN...半夜兩點又繼續回床上昏睡到今天早上...這是2007年睡的超飽的一天啊!

起床後先喝了一杯溫開水(藤黃果+高纖錠+酵母錠)

9:30早餐:50CC的紅茶
                  土司夾蛋(裡面有小許小黃瓜,沙拉減半)

12:40午餐:一個碗粿(加了一些辣椒醬和清醬油膏)
                    一顆蓮霧

15:05點心:一顆蓮霧

19:20晚餐:一碗糙米飯
                    一碗蒜苗排骨湯(沒吃排骨)
                    大約兩指大的紅燒豆鼓魚
                    綜合炒菜大約兩碗(青椒,苦瓜,超多高麗菜,茄子,筍乾,炒鮮香菇,素食香菇頭)
                    一顆又一半蓮霧(另一半給小黑妞吃掉了)

水份大約1500CC(今天坐在辦公室有事沒事就喝水)

運動:今天不運動啦!