減肥 ∼如果不吃晚餐

推推    我也想知道      現在決心要減肥了    但很擔心會瘦到胸部    (  已經很沒有了>"<  )  試過不吃晚餐的來說依一下吧

希望有經驗ㄉ水水分享  超超級想要知道ㄉ

其實晚餐
可以選擇只吃青菜喔
但是一定要在早餐或午餐攝取足夠蛋白質
不然會瘦到胸部的
其實減肥一定要攝取足夠營養
所以要吃有營養的東西
而不是吃有熱量卻沒營養的東西

上面的水水說的沒錯
要減肥時還是要不忘營養的攝取
減肥都不吃  會整身無力 

如果單就版主的問題來回答
那答案一定是"對的!"
可是減肥這種東西因人而異  要看每個人的體質.生活習慣.遺傳...等等
a減肥方法對我有效，不見得對別人有效

我自己是長久的減肥抗戰者
已經養成沒吃晚餐的習慣了(偶爾跟朋友出去還是會吃啦!只是今天吃晚餐，隔天就會以不吃或是一些很偏激的方法來減肥)
對我來說不吃晚餐是真的蠻有效  當然我還有加上其它的減肥方法!

除非你是那種非瘦不可  可以忍受餓死也一定要瘦的人
不然基本上一天3餐每餐還是多少要吃一點點東西(選擇熱量低一點的就好)

不吃晚餐OK阿
但我早餐和午餐一定吃的飽飽的

我覺得要瘦還是要有運動習慣~
吃少點還是好胖呀=..=

還是要吃，吃一些蔬菜水果類，身體才不會壞掉

我覺得要很有�心哦！
我是晚餐吃很少∼已經二個月左右了∼
有靠著吃減肥藥∼應該是減肥藥讓我瘦的．．．
應該還是有差吧！

如果要晚餐不吃的話∼剛開始先建議你∼
中餐要吃飽∼晚上吃水果或泡一杯麥片∼
不過我上次去大潤發買一種納豆的蔬菜湯∼
泡起來濃濃的很好喝哦∼
裡面有紫菜∼泡起來會漲大∼有餓足感∼
熱量只有６８卡！一小包換算下來大概十元∼
後來看到他還有出一個吻仔魚的湯∼
很跨張∼只有１Ｘ卡．．．不過我沒喝過不知好不好喝∼
剛開始真的吃一點點會餓∼我湯都給他泡二包的啦！
不過最近天氣熱都懶的泡了∼自然就不吃晚餐了！
也沒有特別餓∼可能習慣了∼
減肥藥之前吃了快二星期而已∼
吃完之後瘦大概三∼四ＫＧ∼（這時間晚餐只吃一點點）
大概覺得遇到停滯期就停藥∼
目前好像已經突破停滯期有再慢慢的再瘦下來∼
不過我的體重很不穩定啦∼
吃前和吃後可以＋－２ＫＧ
我也不確定有沒有因為晚餐吃很少讓我瘦到∼
不過希望能提供不錯的方法給版主參考∼
一起減肥成功ＸＤ

@@減肥真是一輩子的革命  女人真ㄉ好辛苦    謝謝各位網友不吝嗇的指教^^  希望大家都能變美麗變漂亮

不吃晚餐會瘦但是早餐就一定要吃不然很容易會胃痛
不吃澱粉瘦得更快
但是不吃澱粉就要一輩子都不吃澱粉不然很容易復胖
之前聽說是這樣..我自己也這麼覺得

我之前就是不吃晚餐＋運動瘦的∼
但前提是另外兩餐一定要”正常吃”
這樣才不會傷身！！

我也是不吃晚餐兩個月囉  我差不多有瘦5KG

我早餐  中午一定會吃的飽飽的

一星期差不多只吃兩次晚餐  我也很少運動

我試過
之前晚上有再兼差，沒時間吃
上班一個月瘦5公斤，不過第二個月就辭職了
太辛苦，聲音都會壞了!!

晚上不吃是會瘦，不過恢復正常吃，很快就胖回來了
還是老句話持續的『少吃多運動』，瘦得才健康

很多人說恢復晚餐就會復胖  如果晚餐不要吃很多吃七分飽還是會復胖嚴重ㄇ?@@