減肥日記 / ~為愛瘦一生~第一版

這次我真認真ㄌ~~
從去年到現在我已在這邊消失2~3次ㄌ.但現在我又回來ㄌ.原因是為ㄌ愛人而減.希望在他當完兵回來看到美美ㄉ我.我ㄇ剛認識沒多久大約五個月ㄌ.他15號ㄑ當兵ㄌ.雖說中間有些誤會但以和解ㄌ.他小我一歲.但未來會怎樣我也ㄅ曉得.但總是要抱著希望.我願意等他.我發現我真ㄉ喜歡他.所以我決定再他回來前要看到ㄅ一樣ㄉ我.我其實已經減ㄌ今天以6天ㄌ.也就是從他15號ㄑ當兵開始減ㄉ.這期間我真ㄉ很乖都沒有暴吃和吃宵夜.

當時ㄉ體重是: 69.2 kg 身高: 161

我這次減ㄉ方法其實沒什規定.規定太多反而壓力.所以我堅持以下幾點:

1.早餐一定要吃(適量).其它餐因自己決定要吃ㄅ吃.但少量.(這段時間盡量ㄅ吃澱粉ㄉ早餐ㄎ)

2.每天2千cc水

3.每個禮拜二.量體重.

4.以清淡為主.排除高油脂.高鹽.高甜ㄉ食物

5.蛋白質:只選:蛋.海鮮.魚.雞肉.四腳ㄉ免談

這次就為愛瘦一生.我要加油.等他回來看到美美ㄉ我^^

魔幻天女貓

2007-05-22 21:28:55

長青:

我這次是認真ㄉ好嗎?

我ㄅ是隨便說說ㄉOK!

雖說之前我是有消失幾次.但這次是認真ㄉ好嗎?只要是有心隨時都ㄎ回來好嗎?只要真正是有決心再回來也是ㄎOK的!

請ㄅ要因為人曾經消失而否定一個人ㄉ決心OK!人是會改變ㄉ!並ㄅ是永遠都站在原地ㄉOK!

我這次如果隨便說說.我頭你.我這次非常認真OK!

也謝謝你ㄉ批評.讓我ㄉ決心更加堅定

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魔幻天女貓

2007-05-22 21:35:55

昨天我原本要上來PO但因為生病ㄌ><
所以.我今天補PO昨天吃ㄉ

96年5月21日星期一

早餐:小熱狗*2+煎蛋+無糖咖啡

中餐:青菜湯+水煮蛋

晚餐:水果蔬菜優酪

恩恩:2 水:2千

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魔幻天女貓

2007-05-22 21:43:28

96年5月22日星期:二

今天是量體重ㄉ日子ㄌ^^

體重:66.9 (-2.3公斤) 上周二:69.2

YA!超高興ㄉ!上週ㄉ努力沒白費HAPYY^O^!繼續努力!

早餐: 小熱狗*2+煎蛋+無糖咖啡

中餐:OKㄉ黑胡椒熱狗+木瓜牛奶

晚餐:5~~

恩恩:5~~ 水:2千

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魔幻天女貓

2007-05-23 21:32:55

96年5月23日星期:三

早餐: 小熱狗*2+煎蛋+火腿*1片+無糖咖啡

中餐:青菜一點+魯蛋+棒球大ㄉ梨子

晚餐:貢丸*3顆+228CC鮮奶

恩恩:5 水:2250CC

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魔幻天女貓

2007-05-24 20:59:57

96年5月24日星期:四

早餐:鮪魚起司蛋餅+無糖咖啡

中餐:綜合甜不辣(ㄅ加豬血糕)

晚餐8點多:鴨脖子2條半燻ㄉ+兩小個榴槤

恩恩:2次水:2300CC

今天好氣喔!感冒害我無聲.到ㄌ下班才有聲音>O<害我今天上班講話超累ㄉ><

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魔幻天女貓

2007-05-26 20:51:57

昨天我沒上來PO><
因為我表地在玩電腦所以我只好延到今天補POㄌ

96年5月25日星期:五

早餐:4分之1(ㄉ大西瓜)3公分寬+無糖咖啡

中餐:青菜湯+荷包蛋

晚餐:OK賣ㄉ寒天+熱狗

恩恩:一點水:2千

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魔幻天女貓

2007-05-26 20:57:52

96年5月26日星期:六

早餐:蛋跟鮪魚混一起+小條熱狗*2+無糖奶茶

中餐:茶葉蛋+鮮奶

晚餐:熱狗

恩恩:2次水:2050CC

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魔幻天女貓

2007-05-26 21:23:25

對ㄌ!我說明一下我寫ㄉ方法:

1.吃兩樣食物會著名.吃一份就直接吃什麼(就不著名)

2.還有現在吃ㄉ幾乎無鹽.少油.也對垃圾食品飲料幾乎已沒什碰ㄌ.

我發現阿!吃清淡對食物就沒什興趣ㄌ說!而且阿!我以經兩週沒吃到鹽巴ㄌ.發現這樣看到食物都沒什胃口.吃一點就飽ㄌ說.鹽巴吃多ㄌ會水腫ㄉ說.我現在臉也小ㄌ很多和身體.鹽巴這東東真是ㄅ好阿!哈~~戒掉鹽巴ㄌ

水水ㄇ.盡量ㄅ要吃鹽.這樣胃口會變小喔!共免之!

對ㄌ!又忘ㄌ說:
我進食時間:早上8點..中午11點..下午3點(這期間吃是ㄅ會胖ㄉ時機)大家ㄎ參考看看

我下週二會改變飲食方法.因為今天去買早餐.早餐店阿姨跟我講一些減肥ㄉ事.我才知道原來我ㄇ大家所知道ㄉ減肥方法都錯ㄉ><

其實阿!中餐才是禁忌(最好ㄅ要吃).早餐要吃ㄉ營養(ㄎ正常吃)晚餐(早一點吃但少量)

所以.我下週二要開始這個方法.我吃ㄉ時間會早上8點.和下午3點吃

那個早餐店阿姨他從六十幾瘦到現在48公斤以維持十幾年ㄌ.

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魔幻天女貓

2007-05-27 15:49:28

96年5月27日星期:日

今天飲食時間比較ㄅ一樣.因為今天出去所以ㄅ能按照規定ㄉ時間吃

7點多早餐:烤鮪魚ㄅ加蛋和美乃芝

11點多中餐:阿姨請客菜名ㄅ曉得.吃ㄌ5樣份量3~4口+一小塊雞肉+半碗飯

2點多快3點晚餐:自製仙草2匙+棒棒冰+起蘇蛋糕

今天是我頭一次吃ㄌ甜食和ㄅ該吃ㄉ.是沒辦法ㄉ才吃.

恩恩:2 水:1800

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輕熟女的蛻變

2007-05-27 17:00:51

加油喔!
雖然我不是為了愛情而減...但是看到你的版
還是忍不住要為你加加油嘿!
共勉之~>_<

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魔幻天女貓

2007-05-28 21:09:59

輕熟女的蛻變^^

謝謝你來為我加油^^
你是第一個來看我版版ㄉ水水說^^超感動ㄉ說^^

恩恩~~我會加油你也是喔!加油!到時有控在ㄑ找ㄋㄉ版版為ㄋ加油^^

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魔幻天女貓

2007-05-28 21:18:40

96年5月28日星期:一
哇~~轉眼間又過ㄌ一周^^明天要量體重ㄌ^^好期待喔~希望瘦很多^^

早餐:烤鮪魚蛋ㄅ加美乃滋+自製ㄉ咖啡奶茶無糖

中餐:青菜湯無鹽+海帶+茶葉蛋

晚餐:蔥蛋小塊方形ㄉ+紹興酒蛋+草莓牛奶

恩恩:2次水:2050CC

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魔幻天女貓

2007-05-29 20:56:14

96年5月29日星期:二
今天是量體重ㄉ日子^^

體重:64.9(-2KG)兩週共減ㄌ4.3公斤HAPYY^O^

繼續加油~~~~GO~~~

今天原本要開始用早餐店阿姨教我ㄉ減肥法
早餐吃營養.中餐是禁忌.晚餐吃少量(提早吃)
但今天沒辦法.因為我今天早餐吃錯ㄌ.人差點昏倒= =!
我看下個月15號開始這方法.因為現在我ㄉ身體已經習慣我現在ㄉ減肥法ㄌ.所以要慢慢調到15號要用ㄉ減肥法.ㄅ然怕身體受ㄅ了.這期間盡量ㄅ吃中餐慢慢調.

早餐:全麥餅乾50元大一碗半+半碗葡萄+OKㄉ無糖咖啡

中餐:513CCㄉ無糖優酪乳

晚餐:滷蛋*2+A菜拳頭大+海帶

恩恩:一點水:2千

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笨笨愛豬頭

2007-05-30 15:48:53

安安~
我們身高體重都差不多
減肥目的也滿像的
與妳共勉之
加油加油加油！

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魔幻天女貓

2007-05-30 20:46:18

笨笨愛豬頭

恩恩~~我會加油^^
ㄋ也是加油^^

祝ㄋ也快快減肥成功邁向幸福^^

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魔幻天女貓

2007-05-30 20:58:45

96年5月30日星期:三

早餐:鮪魚起司蛋餅+無糖咖啡

中餐:燙青菜+木瓜牛奶

晚餐:青豆=(碗豆)3.2克*10小包+香蕉

7點多快8點:麥片餅50元大*36塊

恩恩:2次水:2100cc

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白加一橫

2007-05-30 21:19:45

to 魔幻天女貓~

為愛減肥...給你加油給你加油
最近，我發現自己似乎也愛上了一個男孩。
那種感覺很難說，而我對自己很自卑..
很久沒這種感覺了，好像自己一直都活在自己的世界裡。
聽不見外面的人對我的身材的批評，這樣子我才會可以快樂的過自己的日子。
但是，面對自己喜歡的對象時，這種自卑無所遁形...
我想改變，長這麼大第一次這麼厭惡自己的身體，想改變，希望自己也可以瘦下來，變成另外一個自己。

ˋˊ 我可以陪你嗎?
我會和你一樣，乖乖把每天的進食PO上來!!
你瘦得好快~我也會加油!!

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魔幻天女貓

2007-05-31 22:36:15

白加一橫

歡迎歡迎^O^

恩恩~找到共同ㄉ理想和目標ㄉ人這樣會更有動力喔^O^

往後我ㄇ要一起好好ㄉ加油喔^^

一起朝向幸福邁進

對ㄌ!記得要PO身高體重.和每週二要總結量體重喔!

相信我ㄇ往後會相處ㄉ愉快.往後一起互相鼓勵加油^^

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魔幻天女貓

2007-05-31 22:54:31

96年5月31日星期:四

今天是由史以來最ㄅ乖ㄉ一天= =!
但只有這一次ㄅ會再有下次ㄌ!
今天吃ㄉ暴多ㄉ= =!
ㄅ知是否我早餐吃ㄌ太多而胃口大開也ㄅ曉得??
但沒關係只要堅持下ㄑ以後ㄅ會在有這樣ㄉ情形.就當做經驗ㄅ.以早餐習慣量就ㄅ要再隨便加量ㄌ.ㄅ然就會像今天這樣ㄉ情形吃暴多><
我想應該是早餐ㄉ關係才會導致今天這樣ㄉ結果!

早餐:鮪魚漢堡ㄅ加美滋+原味蛋餅+無糖咖啡

中餐:青菜湯

晚餐:6分之1大蔥油餅(吃完就ㄑ吐ㄌ一堆胃酸)ㄎ能太久沒吃那麼油ㄉ關係

宵夜(8點多):抄手麵(裡有餛飩)+連子蘇*18塊+龍眼蛋糕*2小塊+自做天然芒果冰*1碗多

有史以來第一次吃ㄌ那~~麼~~多ㄉ宵夜= =!

恩恩:5~~ 水:2150CC

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魔幻天女貓

2007-06-01 22:36:16

瑄糖

我剛ㄑ看ㄋ說ㄉ特強消脂纖膠.但還滿貴ㄉ說><
ㄊ有是吃ㄉㄇ??

挖~~ㄋ也64跟我現在一樣說!往後一起加油喔^^

我目標也是4開頭ㄉ說^^一起加油

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