2007-05-20 17:38:28
減肥日記 / ~為愛瘦一生~第一版
這次我真認真ㄌ~~
從去年到現在我已在這邊消失2~3次ㄌ.但現在我又回來ㄌ.原因是為ㄌ愛人而減.希望在他當完兵回來看到美美ㄉ我.我ㄇ剛認識沒多久大約五個月ㄌ.他15號ㄑ當兵ㄌ.雖說中間有些誤會但以和解ㄌ.他小我一歲.但未來會怎樣我也ㄅ曉得.但總是要抱著希望.我願意等他.我發現我真ㄉ喜歡他.所以我決定再他回來前要看到ㄅ一樣ㄉ我.我其實已經減ㄌ今天以6天ㄌ.也就是從他15號ㄑ當兵開始減ㄉ.這期間我真ㄉ很乖都沒有暴吃和吃宵夜.
當時ㄉ體重是: 69.2 kg 身高: 161
我這次減ㄉ方法其實沒什規定.規定太多反而壓力.所以我堅持以下幾點:
1.早餐一定要吃(適量).其它餐因自己決定要吃ㄅ吃.但少量.(這段時間盡量ㄅ吃澱粉ㄉ早餐ㄎ)
2.每天2千cc水
3.每個禮拜二.量體重.
4.以清淡為主.排除高油脂.高鹽.高甜ㄉ食物
5.蛋白質:只選:蛋.海鮮.魚.雞肉.四腳ㄉ免談
這次就為愛瘦一生.我要加油.等他回來看到美美ㄉ我^^
從去年到現在我已在這邊消失2~3次ㄌ.但現在我又回來ㄌ.原因是為ㄌ愛人而減.希望在他當完兵回來看到美美ㄉ我.我ㄇ剛認識沒多久大約五個月ㄌ.他15號ㄑ當兵ㄌ.雖說中間有些誤會但以和解ㄌ.他小我一歲.但未來會怎樣我也ㄅ曉得.但總是要抱著希望.我願意等他.我發現我真ㄉ喜歡他.所以我決定再他回來前要看到ㄅ一樣ㄉ我.我其實已經減ㄌ今天以6天ㄌ.也就是從他15號ㄑ當兵開始減ㄉ.這期間我真ㄉ很乖都沒有暴吃和吃宵夜.
當時ㄉ體重是: 69.2 kg 身高: 161
我這次減ㄉ方法其實沒什規定.規定太多反而壓力.所以我堅持以下幾點:
1.早餐一定要吃(適量).其它餐因自己決定要吃ㄅ吃.但少量.(這段時間盡量ㄅ吃澱粉ㄉ早餐ㄎ)
2.每天2千cc水
3.每個禮拜二.量體重.
4.以清淡為主.排除高油脂.高鹽.高甜ㄉ食物
5.蛋白質:只選:蛋.海鮮.魚.雞肉.四腳ㄉ免談
這次就為愛瘦一生.我要加油.等他回來看到美美ㄉ我^^
