減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼

catcookies

2007-05-17 08:43:54

搶頭香啊~~~
pinksapphire~
我每天排便很順耶
所以才奇怪 = =
看來要找機會去看看了
不過我那個好像真的快來了
今天晚上朋友找我去mm辦的dance union
我還在猶豫要不要去
因為是 girl freestyle dance battle
有點興趣@@ 但是我怕我去了不到兩小時就要zz了
天啊>o<..............................

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pinksapphire

2007-05-17 08:44:14

CAT~

我有沒有發對啊＠＠？

有一種蠻虛的感覺XD

豐胸我聽我同學們說捏腋下那塊很有用

我之前最胖時有捏過胸部真的會變大耶

可是那時已經蠻大的所以就不敢再捏了

因為我原本是想要把副乳捏掉的∼

我對妳PO文的”里約的黃金榖粉和美樂家的膳食纖維”

非常有興趣^________________^

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pinksapphire

2007-05-17 08:48:03

如果晚上沒事就去啊^^

反正去看看平常不碰的也蠻有趣的啊

喔~好好喔每天便便順暢~我便便還是不是很順耶XD嗚~

吃地瓜對我沒用耶~腸子越來越頑固了

說不定是小紅要來耶我覺得要來前都會脹脹的

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catcookies

2007-05-17 08:51:09

里約的黃金榖粉和美樂家的膳食纖維??@@
這是什麼
我沒有po過啊XD

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pinksapphire

2007-05-17 08:53:18

妳轉PTT的文裡的啦~~
哈哈~~~
不過去看了一下其實買洋車前子就可以了~~

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catcookies

2007-05-17 09:50:22

@@我覺得我每天早上那兩條地瓜的纖維量似乎就很夠了耶
XD....................

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少根筋天后

2007-05-17 13:22:27

哇~已經第七版囉!

減肥真是個漫長之路啊^^"
大家一起加油吧

我有去看CAT轉PO的文
發覺有很多地方跟我之前減肥時很像耶呵^^
EX:朋友要約吃飯也可以,但是都會拜託她們約中午,這樣子至少下午~晚上還有時間把熱量消掉
這點真的是跟我太像拉!!!!!!

老實講
前二個星期我也不知怎樣
突然鬼打牆,一點減肥的意願都沒有=O=
但是也不至於狂吃拉
只是,,沒什麼減肥的FU...怪怪
最近在試著把感覺找回來
姐妹們我要跟妳們一起加油^^

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兔兔寶

2007-05-17 13:28:54

天呀
我現在才知道文章都到這來了= =
害我想說怎ㄇ都沒多的文章了......
哈哈好蠢

這幾天諸事不順
想吃的店去好幾次都沒開
隱形眼鏡被我搓破
還花了4800配了眼鏡和隱形眼鏡@@
但我朋友說我配貴了
雖然我有殺價但是好像也沒多便宜說...

catcookies
你的商品到底收到了沒??
應該至少也會有郵局單子了呀!
你可以打電話去問FG的人試看看
(昨天本來滿心期待要用粉治的結果洗完就忘了要用)
今天才驚覺
但我前天有順便去看了莫笑華皮膚科ㄝ
朋友要去我愛跟....
後來有開了粉刺的藥給我
希望粉刺可以少少少!!

今天早餐:無 (因為要命的睡過頭呀!!)
午餐:竟然是泡麵
但我覺得買到好爛的泡麵
比肉燥麵的料還少....
還比較難吃><
PS.我的韓國空運來的泡麵是明天到期
害我不敢吃它= ="

唉唷昨天又吃冰了耶
我該節制了!

大家都最多幾天吃一次冰呀?
不會真的都沒吃吧....................orz

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少根筋天后

2007-05-17 14:13:52

兔兔寶

隱形眼鏡被我搓破
還花了4800配了眼鏡和隱形眼鏡@@
但我朋友說我配貴了
雖然我有殺價但是好像也沒多便宜說...
-------------------------------------------------------------------------------
眼鏡+隱形眼鏡,4800算還OK拉!
不算貴拉~
隱形眼鏡要戴好一點的,才不會傷眼睛喔~
我年初的時候去配一副新眼鏡就四千多...(我真的覺得有被坑的感覺...>"<)

吃冰喔....
別擔心有人陪妳
我已經連續三天吃冰棒了XD
抗拒不了明治黑巧克力冰棒啊.....!!
我已經開始擔心下個月小紅來時應該會酸痛到爆吧>口<"

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兔兔寶

2007-05-17 14:20:48

少根筋天后

沒錯! 我姐就是叫我配好一點的
但你的是什麼顏色的鏡片?
我的是紫片(保水度38%透養率18的樣子)

ㄆㄆ你配哪牌要4000多??
我本來要配gucci的
但它們眼鏡都比較大隻一點
我人小頭也小
就不能戴那種的比例不對
後來我就配R的(中文唸法很像路邊攤)
但我又忘了怎麼拼英文了........orz
不知道你們有沒有聽過

哈哈我也差不多吃了3天的冰
我都沒吃過明治的黑巧克力耶!!!
天后你一說我又嘴饞了= =

生理期就自己皮繃緊一點
喝溫水勤熱敷吧!
我都這樣度過的~~~~~~~~

唉~女人難為

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pinksapphire

2007-05-17 17:32:01

PO今天吃的:

全麥貝果一個(有加CREAM CHEESE)
炒蛋一份火腿一片
熱無糖紅三小杯

今天畫畫畫到走火入魔
我居然畫了五個小時=="

剛才去SOGO買東西
新館樓下真的是爆多美食的耶XD
超香的~

剛才便便~哇~小腹變好平喔~真開心~

晚上也會去運動~不過今天是上瑜珈~^^

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pinksapphire

2007-05-17 20:50:58

兔兔寶~~

不要吃冰啦XD

我真的都沒吃冰喔!

雖然夏天看到冰真的會心動~

但是冰會讓循環變差耶~少吃啦~

天后~~~

妳回來啦^^

我覺得有的時候就是這樣耶

減一減好像會有倦怠期

不過只要不要暴飲暴食就好了啦

適當的休息一下再出發啊=)

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pinksapphire

2007-05-17 20:56:26

剛才做瑜珈回來真是通體舒暢*^^*

今天因為也是走很多路所以就沒有再踩機器了~

吃中藥真的氣色會變好耶

我吃到兩個多星期了

這兩天很明顯皮膚變紅潤耶

我看到不擦口紅的自己嘴巴是紅的~好感動喔

從小我唇色就很淡

淡到不擦點口紅真的很像病人=="慘白啊...

希望中藥真的能把身體調好

我一定會乖乖吃的^^

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少根筋天后

2007-05-18 09:24:01

pink

呵呵~
真的!!減肥減一減真的會有倦怠期啊....
不過我最近慢慢在調整自己的步伐
不急不急~慢慢來
(最近都沒量體重了,也不太敢量...驚驚!!)
不過我昨晚沒吃晚餐喔呵呵~

恭喜妳啊~氣色變好囉^^
吃中藥+運動
氣色怎麼能不好嘛...cccc

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catcookies

2007-05-18 09:42:41

兔寶寶我收到了耶 yaya ...
不過還真慢說 = =""

早餐 ~~
一個星野的大福一塊阿默的蛋糕
一個肉包一杯咖啡>o<

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兔兔寶

2007-05-18 12:36:49

pinksapphire

恩我也知道

我盡量少吃!!!

>< 我血液循環很不好

手腳很冰冷~

你是吃什麼中藥改善身體呀?

我有吃中藥調生理期

(但中間有因為感冒吃別的藥停吃中藥)

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兔兔寶

2007-05-18 12:38:14

catcookies

哈哈那你趕快用用看!!

髮捲很黃吧~

我的頭髮真的很短= =

不知道該怎麼捲進去餒

傷腦筋...

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pinksapphire

2007-05-18 17:53:20

好漲喔我...=="
現在漲的肚子有點痛...>"<

早餐:

一片黑麥吐司.一杯50卡的可可.
一份自製的水果沙拉(菜很多...)

中餐:

mos的小雞塊*4.早上沒吃完的水果沙拉
mos的燒肉堡.沒吃他那兩片米.只吃肉.

晚餐:(5點多吃的吧)

燙花椰菜+一片低脂起士

痾~我好脹喔....>"<
早知道就不要吃花耶菜
我今天吃了好多的菜

水果沙拉~~

用了半個萵苣.
半個小蘋果(真的蠻小的).
一個火龍果.
還有半盒優格.

昨天吃太少早上起來好餓.
但想著"餓太久吸收力會變好"這句話
我就先去弄沙拉了.
先吃沙拉吃到我感覺不餓才吃想吃的吐司.
但因為不餓了所以吐司吃一片加50卡可可就差不多了@@"

中午把剩的半盒沙拉吃完其實也不餓了
雞塊根本就硬塞的嗎=="
牛肉堡也是只有把牛肉吃掉(真是浪費啊我XD)

剛才五點我媽問我要不要吃什麼
我原本想說那就吃一點所以去燙了花椰菜

吃完以後...真漲耶OMG

菜菜菜...滿滿的肚子都是菜@@"

我要去走走路消化一下~~~XD

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pinksapphire

2007-05-18 18:25:16

兔兔寶~

我是吃補血氣和改善內分泌失調的=)

就是那種一包一包下去熬出來的

因為我小紅不來.吃西藥才來兩天就走了.

所以我想我是真的該好好養好身體才對.

我看三家中醫兩家西醫.

每家說的都一樣===>"氣血不足血液循環差壓力大"

雖然每天向大同電鍋報到有點小麻煩

不過為了身體好^^

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pinksapphire

2007-05-18 18:38:18

天后~

真的耶.

減一減都會有倦怠期.

像我最近在研究怎樣可以降低那種倦怠的感覺耶.

最近用的方法就是不讓自己餓到~

(其實也是因為之前醫生跟我說我餓太久又一下吃太多會

內分泌失調所以我不敢了XD我從以前就是暴飲暴食啊...)

但是盡量多蔬果營養均衡

要吃想吃的東西之前先吃蔬果

我也是覺得急不得.再說妳是瘦子了.

只是女生都想要更瘦達到自己心中的水準.

所以調整腳步慢慢前進就OK啦^^

大家一起努力啊~GOGOGO~~

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