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高個董
高個董
2007-05-16 15:36:03

諾美婷 / 如何減重 ,才不會傷身?

我看過很多減重的例子
雖然想盡辦法瘦了
但氣色抵抗力也變差了
人也看起來老許多
到底該如何減重,才不會傷身?
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  • rubee
    rubee
    2007-05-16 15:55:33
    對呀!
    我就看過同事瘋狂減重後
    頭髮變的稀疏
    體態也不好看,整個人病奄奄的
    真是相當恐怖耶!
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  • 音癡
    音癡
    2007-05-16 16:20:49
    減重三餐也是要正常吃
    只是量要控制"不要過度節食導致營養不良"
    正確的減重是要降低脂肪,維持肌肉量
    多喝水幫助身體新陳代謝
    多運動增加熱量消耗的機會
    最重要的就是要持之以恆才會成功呦!
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  • 大森林
    大森林
    2007-05-22 22:02:45
    可以聽取減重門診專業人員的意見
    規劃適合個人減重方法
    才不會為了想瘦下來
    盲目亂減一通
    不但錢沒花在刀口下,還搞壞了身體.
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