諾美婷 / 成就感

我是第一次使用諾美婷  由於我是個超級大胖(165cm  133kg)所以我直接使用大諾
我從5月1日開始到現在9天瘦了6kg  我搭配的飲食如下  :  早餐吃一份切邊鮪魚三明治  土司不烤不抹沙拉不加蛋(因為蛋是用油煎的)  接著喝500cc的開水    中餐吃2顆便利商店的茶葉蛋  吃完後立刻吃大諾再配500cc的開水  晚餐前先喝500cc的開水  再吃2~4顆蓮霧或是喝一瓶愛之味的鮮採番茄汁  然後再喝約500cc的開水
最後在睡前騎了一下我花了4000元從網購買來的室內健身車半個小時(一方面是運動一方面是怕瘦了之後肉會很鬆弛)
就是這樣...9天瘦了6kg(其實應該是7kg  因為我剛喝了快1000cc的開水  還沒上廁所就跑去秤)
大家都加油喔  如有更新的心得再跟大家報告