減肥日記 / 水果晚餐+運動~~ 各位姐妹一起努力哦！！

加油加油…
對了，你住哪丫?

呵…
它應該是很無奈的笑吧
因為我一直要他陪我照相，照了快一百張

monique830你在美國，好遠喔…
自己一個人嗎?
還是有家人?
我們一起加油喔…

其實只要是賣的東西,五香ｘｘｘ應該也算是零食類
零食類都很容易飽含鈉,所以吃多都是不太好

加油捏....
你一定可以的!!^^
我也在減肥阿!
一起努力吧!!

忘了說
我可以加入你嗎?!
我也想瘦


身高  164
體重  66.1  (剛剛跑去量的)
                      整個就快瘋了  我不久前花了一個月
                      從68到63.5 
                      結果因為蜘蛛人上映和朋友去看
                      那天破了功  本來都不吃零食了
                      唉...一路就飆回65.多
                      誰知道剛剛一看又變66.1
                      真是悲哀

那我從明天開始報告喔.....
希望能藉由互相鼓勵
能夠成功的瘦下來
我目標66.1-->  48  ====>    18.1  kG

我們一起加油吧!!

hello....
spiderman3  不錯看  很感人  尤其是最後部份
harry  喔..還不錯帥喔!!

恩對阿..討厭  早知道不吃了
可是....大概一個月沒吃零食甜食了吧  甚至油類的東西
所已經不起誘惑  就.....
周五還去唱歌  我怕我又破功!!

  恩恩  好  我會努力的  加油加油
  晚上再來po我今天吃的所有東西喔!
  對了  你在美國喔  我在紐西蘭喔!

to  monique830 

我住新竹=  =
一個人住，你媽太強啦…
買一堆甜品…=  =

加油加油~~~
不要半途而廢喔…

對啊  這裡和台灣差四小時  目前
娃  利害  我根本不可能去買熱褲
因為根本象腿  =  =
我今天破功了  直到晚上的最後一刻
和波瀾的朋友skpye....
不知不覺的  開始吃了零食起來
阿阿....><超想大叫  但是一切都來不及了


我來報告一下囉

2007/5/16

早餐和午餐:  一個長10公分直徑5公分的蒸地瓜
                        (因為太晚起床了)

下午:吃了20片蒟蒻乾

晚餐:  一個更小的蒸地瓜
        和  三把台灣白菜吧用燙的加烘大師  (不太清楚名子)

檸檬水  750  cc
sunrider  tea  1500  cc

還有剛剛敗的15片蒟蒻乾+  一包我媽剛從台灣寄到的玉米巧克力米果  (整包吃光  熱量大概爆高)

體重:  早上  65.1
            洗澡  65.45
            晚上  66.1  (剛剛吃完零時秤的><)

排便:沒有捏  今天一整天都沒有
          虧我還吃了地瓜  排毒說

運動:  空中腳踏車200下
            伸展運動  10  mins
         

唉................零食真的要禁
但是討厭  我媽媽特意從台灣寄吃的來
加上我是個懶的運動的人
如果有個人陪我一起慢跑就好了
........
我要睡覺了  晚安

monique830  哈囉捏

對阿對阿.......
可悲  而且一開始吃後  就會一發不可收拾
恩有dance  class但是我不是很有興趣捏
所以我現在走路去學校囉!!
來回40分鐘  加減嚕!

報告:  5/17/2007  (四)

早餐太晚起床了所以和午餐一起吃
午餐:素食的燴麵(和朋友去外面吃)
下午:一小包雪魚香絲
晚餐:一顆蒸地瓜  小的  還有不小心偷吃了一點零食

水分:  開水1500cc 
          不懂  有人說要多喝水  但是又有人說喝多會水腫
          我好像真有水腫  稿的害我不敢多喝水捏

運動:走路上學20分鐘
          逛街快一小時
          空中腳踏車200下
          伸展10mins

排便:有  一  點  喔

早上體重:65.75
下午體重:66.0
剛剛體重:66.1

明天要去唱歌  希望不要吃太多才好
去大聲唱歌  應該可以消耗點熱量!!

我有預感  我要一定會把我媽寄來得食物敗光
我才會善罷甘休
唉...........................
北海雪魚香絲會胖嗎?!!

最近我也比較忙  忙assignment!

2007/5/20

早餐和午餐一起(睡太晚):
        因為水腫  我就用薏仁加一些青菜煮湯  X  1碗

晚餐:番茄蛋花湯  喝一大盆吧!!
          韭菜燙的一份
          4小小片的豬瘦肉

運動:  只台腿

排便:  沒有

下午體重:65.0
洗澡體重:65.15

monique830:
最近開始EXAM了...><都在忙讀書  趕報告
好一陣子沒紀錄了..!!
我台腿喔  那天是有靠牆壁ㄉ90度
恩  那部日劇我有喔!
可是我的是叫  當家女主播  !!
喝  好看!!

2007/5/30 
早餐:一碗沒糖的紅豆薏仁湯(自己煮的)+  一片半全麥     
          吐司
午餐:烏龍麵+西生菜  煮湯  (沒油  一點調味)
晚餐:一小塊  提拉米蘇(忍不住了><)

水:1000  CC
排便:  有喔  自從開始每天都喝無糖紅豆湯後  天天排喔

體重:  剛剛洗澡秤的  64.9 
 
  (唉.....真難減)