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減肥日記 / 我要穿短裙..........

從高雄上來基隆已經一年了,體重也增加10公斤了,打電話給營養師,她叫我要減肥了...><
我跟她說:每天從台北趕回基隆都已經快晚上8點,等吃完飯都已經快10點,一定會胖的.再加上來基隆著個新環境,讓我鬱卒很久,就用吃的來解悶....><

所以營養師就要我照她的方式來減肥........各位水水給我加油吧!!
明天開始PO食譜
  • summer0615
    summer0615
    4/28            體重:59.9kg

    早:夾蛋吐司+純喫茶(無糖綠茶)

    午:粿仔湯+豆腐1/2+1/4蛋+少許鳳梨

  • summer0615
    summer0615
    4/28                        體重:59.9kg

    早:夾蛋吐司+純喫茶(無糖綠茶)

    午:粿仔湯+豆腐1/2+1/4蛋+少許鳳梨

    午茶:36法郎(極品拿鐵咖啡)

    晚:一湯匙的炒冬粉+貢丸湯(2顆貢丸)+少許的青菜+香菇
          飯後水果(鳳梨1碗)

  • 加油唷~
  • summer0615
    summer0615
    to:☆戀☆的話
    謝謝你!!我會甘芭爹...

  • summer0615
    summer0615
    4/28    恩恩    1次

    4/29            體重:59.5kg


    早:火腿蛋吐司+烏龍茶(無糖)

    午:炒粿仔      飯後水果:鳳梨一碗

    晚:吃北平烤鴨(1片薄餅+1碗鴨肉)+青菜+1碗蛋花湯

    水份:每朝綠茶*1
  • 水水加油唷

    建議你
    茶類一天喝一慣就好
    用水代替茶效果會更好唷
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