減肥 / 水水一個月最多可以瘦幾公斤??

一星期不吃瘦６∼７公斤吧！但我生病囉∼


我很推一個方法就是過５．６點就別吃東西．那些什高熱量或有的沒的盡量早中午解決．若晚上餓囉就吃水果



我朋友都因次瘦蠻多的．

有個朋友是用"不吃澱粉"的方式減肥.可能因為她平時都吃很多吧,  所以一下一個月就瘦了將近十公斤.但是聽說這種方式不能長期使用.會影響健康.而且恢復吃澱粉後,復胖也蠻快的...
不過像我使用這種方法就完全沒什麼效果(因為平時澱粉類就吃不多),我想是需要看個人狀況而定.