減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

＊恭喜．賀喜＊
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤ｐｏ出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去！
　
　名稱　原體重　　目前體重共增減
１.蜜桃巧達酥 47kg 44.1kg -2.9kg　

今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
十小塊巧克力威化酥
哈蜜瓜半片
中餐青菜二口
蟹管二個
豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
我也來找男友
但男友都不帶我出去
一天到晚只知道睡
晚點還要陪他幫店長買禮物
叫他先陪我去逛他也不肯
只知道睡~豬
一星期只見一天也不會帶我出去
我想吃東西他還要看朋友
o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~

MUFFY

2007-04-15 18:03:48

4.15

身高 164
體重 47.8(0.0)好顯> <"

今天早餐豆漿+一點點米漿全麥藍苺土司夾蕃茄
還有2片旺旺跟葡萄10顆還有鳳梨2小片

點心一點點豆米漿

午餐全麥鮪魚肉鬆蛋土司+豆米漿還有餅乾> <"

點心一片瓦片燒

晚餐冬粉+泡菜燙青菜水煮鮪魚

水超過2000cc

便便: 2次

希望我晚上別亂吃= =

to 蜜桃
哇真好..這樣才上升0.3耶..好好喔..我早晚都會差1公斤左右說..
所以我都不太喜歡晚上量體重..會很傷心的咧..> <"

第二版咧..恭喜恭喜^O^O^O^

名稱　原體重　　目前體重共增減
MUFFY 48kg 47.8kg -0.2kg

哈哈..才減0.2而已..
愛吃餅乾的下場阿....

對了..蜜桃..你吃澱粉中和劑..你覺得效果怎樣呢@Q@?

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我愛拿鐵

2007-04-15 19:09:20

哈哈~終於等到新版啦!開心~
從昨天就在期待新版~才有辦法PO文章^^
蜜桃這名字取的好啊!
抑制暴食
~~這的確是我們板上首要功課啦^^
好開心喔~~~看到版主身先士卒的減了兩公斤啦
我們也要跟上`~
今天是我生日喔~
這週末也就沒有乖乖的吃減肥該吃的東西啦~XD
蜜桃不要打我^^"

禮拜五晚上回到台北~
又爆食啦@@
因為想說很久沒吃餅乾了~~所以不小心邊看電視邊吃
....吃了應該有3000卡吧>"<
大家請原諒我的不乖吧
這裡拜會努力補回來的

昨天飲食:

睡到下午:
整天吃了這些
咖啡兩杯+起司捲餅(小小的)+薯條一些+水煎包兩個

今日飲食(生日大餐)
中午吃洋蔥
我吃了藍帶豬排~豬腳~牛肉~一些湯~(都是大家分著吃的,量其實不多)
下午:提拉米蘇一塊+咖啡
晚:牛肉湯(牛肉約四塊)+白色戀人兩片+水果五片
估計熱量是1500卡吧

啊~27歲了>"<
代謝開始降低~我要努力的運動努力變成正妹(30以后就不行叫正妹了吧)

對了~PINK我有看到你ㄉ部落格喔
你真的很可愛耶~也超瘦的啦
我還沒勇氣放上來給大家看^^"
再給我幾個月吧
呵呵

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我愛拿鐵

2007-04-15 19:12:26

名稱　原體重　　目前體重共增減
我愛拿鐵 53.0(最重) 估計52好了(現在沒得量) -1

MUFFY:
抑制劑我覺得有效喔
有時候吃了麵食類的東西~有吃抑制劑的話~會感覺好像都被中和掉了~因為肚子裡沒啥感覺~不知道是心理作用還是...胃太大了~裝不滿XD
總之~感覺上吃了還是得控制飲食才會有最大效果的

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MUFFY

2007-04-15 19:28:49

TO 我愛拿鐵
生日快樂唷^O^O^O^
祝你天天都開心..天天不暴食..
美美瘦下來..當各大正妹^Q^

恩對阿其實我也覺得他是輔助品
我男朋友說..我買那個減肥是治標不治本..又被他唸了一下..> <"
不過我還是想買!!!
不管他了...

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ryll

2007-04-15 21:53:57

新版新版~
呵呵呵呵
昨天想要PO的:
MUFFY:
哇
周末来说你算是很OK的
至少三餐而且罪过就是那些饼干而已
而且你说要跟饼干绝交是真的很没有说服力
哈哈
可是生活少了这些我们爱的(致肥)的食物
还有什么乐趣吗
吃的恰当好处就对了
哎呀
我就只会说别人呢
呵呵.. 只会说不会做的

蜜桃:
周末你真是本性全漏啊!
幸亏你的体重很争气呢
明天起来可能会再新低!^^
希望我明早47~~~ (幻想中)

晚安啦
美美们
我刚刚抬腿完
20MIN 而已
累得我勒
真是没用
哈哈

PO 一下就走了
8AM: 牛奶100CC+CEREAL (200CAL)
9AM:巧克力蛋糕! (和蜜桃一样早上吃蛋糕... 吃完好满足呢)
2PM:(喝妈妈去吃日本餐.. 那间店是讲求健康与天然的)
蕎麦面+豆腐+炸TEMPURA 海苔
6PM: 4个小面包(西点那种.. 甜甜的.. 罪过啊!!) + 2碗CREEAL+ 牛奶 (早餐当晚餐吃.. 呵呵)
体重:不知道
运动: 呼啦2HR (分开) + 2HR 健身房 (消耗了550CAL 呃)

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ryll

2007-04-15 22:21:36

名稱　原體重　　目前體重共增減
１.RYLL 49kg 47.5kg -2.5kg　

那铁:
祝你生日快乐~
祝你生日快乐~
祝那铁生日快乐~
祝你生日快乐~!
^^
27还好啦
我17岁新陈代谢也没有很好哦
而且你的生日暴食也OK的
TIRAMISU 耶.. 我爱

MUFFY:
饼干好吃也好肥哦
我也爱(我这么什么都爱啊)
有没有想过要吃淀粉中和剂啊?
中和一下那些饼干什么的
我今天刚刚买了
吃一个星期后再想大家报告! ^^

好了
今天是星期天
所以暴食是很"正常"
呵呵

10AM: 鱼圆面一碗
11AM: 豆莎饼 3小粒
5PM: 日本UNAGI (BBQ 鱼)BENTO
8PM: 一片哈密瓜+1 口奶昔

早上量了体重
47.5~
高兴的类
明天希望是47吧

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Pink蜜桃

2007-04-16 08:33:01

to 我愛拿鐵~~~

happy birthday~~!謝謝你誇我可愛~~但是我總覺ㄉ我臉好圓~~><~~那才是我ㄉ致命傷阿~~~...所以我才想減肥~~我也都胖下半身比較多~~ 不過祝你ㄉ生日願望都能達成喔~~^^

最近飯局太多~~不太想po我ㄉ飲食ㄌ~~像今天晚上就要去吃上闔屋~~因為班上要在那辦慶功宴~~哀...
明天要來跟我媽去練瑜珈~~看能不能把肉肉都代謝掉~
我媽去上過2次ㄌ~~我媽說超有效ㄉㄟ~~腰邊ㄉ肉肉都消下去ㄌ~~我媽超開心ㄉ~~ 就一直拉我也去~~我當然也很心動啦~~希望真ㄉ能瘦一點~~^^

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MUFFY

2007-04-16 11:07:40

4.16

身高 164
體重 47.9(+0.1) 怎麼又慢慢的回去原來體重咧= =
阿阿阿...一定是餅乾~~~~我要把他們
都丟到外太空去!!!!
今天早餐豆漿+一點點米漿全麥藍苺土司夾蕃茄(沒有
吃完..因為鼻塞不能呼吸> <")
一小塊炸米血..好顯我哥炸太硬..不好吃..阿
不然一定又被我吃光

點心寒天涼糕*3 比我想像中的好吃唷^O^O^而且熱
量又低

午餐預計一碗五穀飯+水煮鮪魚+燙青菜
(希望自己爭氣點..別有萬一 = =")

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MUFFY

2007-04-16 11:16:52

To ryll:
有耶..想吃中和劑..耶!!你買囉..那等你的好消息囉^O^先預祝你成功^Q^Q^Q^
對阿當我在吃餅乾的時候..是多麼的幸福..彷彿在雲端..哇..多麼愉悅的表情阿~~
但是..一吃完..馬上就跌下地獄..罪惡阿~~~Orz

哇..你減好多囉..那我也要加加油了..希望明天的體重爭氣點..唉~~~

TO PINK:
呵呵..那就好好的去吃吧..^O^O^澱粉中和劑帶著..不怕不怕^ ^
瑜珈阿..我也想練..不過沒時間> <"所以我只能在家拉拉筋而已..
到時候聽你練瑜珈的感想囉^O^O^ 加油!!!

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Pink蜜桃

2007-04-16 11:42:18

to muffy~
ㄏ~~謝謝你啦~我想應該是澱粉中和+甲殼素~~去油又不吸收澱粉~~吃完感覺是無敵不肥之身~~哈~但是有沒有用過幾天再跟各位報告ㄌ~~~ㄏㄏ^^

今天po一下好ㄌ~~

早餐:無糖高纖豆漿
午餐:地瓜1中1小
晚餐:上闔屋
續攤夜店~~就跳跳舞消耗熱量好ㄌ...

水:2000cc

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蜜桃巧達酥

2007-04-16 12:27:18

很開心終於開第二版了
我一開始也是覺得大家怎麼都沒上來
後來才發現已經滿500篇了
原來大家都在等我開新版~
以後版若是滿了大家也可以主動開

上一版最後一篇我有留
想請問大家
32E與34D的罩杯差別是差在哪!
因為我去買內衣二家量的都不一樣@@"

拿鐵~
遲來的祝福「生日快樂」唷~
我也很愛吃洋蔥
尤其是他的德國豬腳
炸得乾乾酥酥的很好吃
台北市南京東路上也有家叫「甜橘」的餐廳
也是吃類似洋蔥的但價位比洋蔥可愛唷~
有機會大家可以去試試!

MUFFY~
澱粉中和劑我只吃過一次
還沒體會到他的效果@@"

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我愛拿鐵

2007-04-16 12:33:24

呵呵呵~謝謝大家的祝福~我收下了
希望願望真能達成^^
昨天看到一本書說澱粉真的是肥下半身的"頭號殺手"
但我們這版的美女们~對澱粉真的很沒有克制力啊~XD
所以~~~大家快把澱粉弄到白天吃吧~~
這樣殺傷力好像會比較小^^

PINK~我也會吃甲殼素喔~(不過常常忘記吃@@)
總之都是有心理因素~好像真ㄉ不肥~
但是~~~
還是要靠運動+飲食啦
祝你今日晚餐別爆食喔

RYLL:
我覺得你很棒耶~吃完會運動消耗~
這是"瘦子"會做的事情喔!!(昨天看LINDA(一個藝人)說的)

保持下去啦!!!

MUFFY:
我們一起慢慢跟很甜的澱粉絕交吧~~~雖然他很美味T^T

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我愛拿鐵

2007-04-16 12:36:02

吼~今日體重上升

52.2kg

Orz

看樣子前幾天的51是假象T^T

這禮拜再來調整飲食囉

早:蠻頭一個+牛奶咖啡=>450卡
午:素食便當 (糙米飯,飯少一半)=>500卡
晚:預計吃水果

fight fight~繼續跟肥肉鬥爭~~~
今天好像沒那麼忙了~嘿嘿嘿~開心

大家一起GOGOGO啦

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蜜桃巧達酥

2007-04-16 12:38:33

MUFFY~
體重又回升也許只是水份的增減~
寒天涼糕我有在超商看見有賣
而且又不貴但怕太Q我的牙無法接受

我們是「零食王」
發覺我們這群真的都超愛零食
確實我們都對零食抗拒不了@@"

ryll:
還好啦~你吃得又不過量
且還是有運動二小時~
已經對我們這群來說算厲害的

PINK~
我也有去看你的無名
你真的長得很可愛~
年紀應該很小吧~75年次左右嗎?
我也是有無名~但目前還是不敢讓大家看
將來我瘦身成功再公布出來給大家看
我個人超愛吃「吃到飽」的東西
上盒屋也不賴~但比較愛國賓與六福飯店的吃到飽
價額也只差幾百元~~

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ryll

2007-04-16 13:10:42

那铁:
生日过的OK吗? ^^
呵呵
对啊.. 我几乎每天都暴食
如果没有这些运动消耗一后果不堪设想吧

噢
原来我的47.5也是假象
我刚量了体重
48.5!
吃饱后量的.. 可是也是便便后
哈哈
没关系
今天晚上打算不吃淀粉
水果或汤类吧

PINK:
愈加很好呃
让人心情抒缓而且又能促进新陈代谢呐
而且又可以拉拉筋 (长高..^^)

11AM: 2牛角面包 (很油) +美禄1杯
1PM: 4片高纤饼干
晚上: 预计水果/汤

水: 目前1000CC (包括妈妈煮的爱心凉茶,有糖的)

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蜜桃巧達酥

2007-04-16 14:30:32

PO昨天飲食
早上一片波羅肉鬆土司
十小塊巧克力威化酥
哈蜜瓜半片
中餐青菜二口
蟹管二個
豬血四塊
晚餐蘿蔔湯一碗
20點多紅豆湯一碗
炸地瓜一片

PO 今天飲食
早餐葡萄蛋糕捲一個
50嵐布丁奶茶(正常甜二顆布丁)

14:20 豆沙包一個

星期六去晶華城買內衣
買了四件但後來才發現
他只包了三件
今天下班要去找他們問問
不知他們會不會補給我
因為我沒有當場檢查
他包裝了幾件給我~~

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太陽餅公主

2007-04-16 17:22:44

太陽餅公主=肥了一年

昨天飲食
豬腳便當一個+CC檸檬一罐

今天
兩顆蘋果+甜椒一些+地瓜一個+CC檸檬一罐

原本體重54.7
現在體重53.3
瘦了1.4
非常之龜速

其實減肥減的有點心灰意冷
怎麼辦??

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MUFFY

2007-04-16 20:04:26

TO 太陽餅公主
別這麼灰心拉..減肥這條路本來就這樣阿..有降就是好事拉..而且太快瘦下來..對身體也不好阿..而且也容易復胖..加油拉..大家也是這樣在撐..加油加油^O^O^

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MUFFY

2007-04-16 20:05:06

4.16

身高 164
體重 47.9(+0.1) 怎麼又慢慢的回去原來體重咧= =

今天早餐豆漿+一點點米漿全麥藍苺土司夾蕃茄(沒有吃完..因為鼻塞不能呼吸> <")
一小塊炸米血..好顯我哥炸太硬..不好吃..阿不然一定又被我吃光

點心寒天涼糕*3 比我想像中的好吃唷^O^O^而且熱量又低

午餐一碗五穀飯+水煮鮪魚+燙青菜

點心餅乾= ="

晚餐半碗飯青菜水煮鮪魚
半片全麥土司+一些些地瓜
水超過2000cc

便便: 2次(都不多)

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MUFFY

2007-04-16 20:07:08

4.16

身高 164
體重 47.9(+0.1) 怎麼又慢慢的回去原來體重咧= =

今天早餐豆漿+一點點米漿全麥藍苺土司夾蕃茄(沒有吃完..因為鼻塞不能呼吸> <")
一小塊炸米血..好顯我哥炸太硬..不好吃..阿不然一定又被我吃光

點心寒天涼糕*3 比我想像中的好吃唷^O^O^而且熱量又低

午餐一碗五穀飯+水煮鮪魚+燙青菜

點心餅乾= ="

晚餐半碗飯青菜水煮鮪魚
半片全麥土司+一些些地瓜
西瓜
水超過2000cc

便便: 2次(都不多)

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