減肥 / ☆愛美妹的減肥週記☆...目標48kg，秘密武器活力纖出擊！

減重日記出發

自從高三後開始意識到胖,斷斷續續的減
常常不自覺暴食後,又開始節食(很沒用)

看到版上好多人都在為減肥所努力
我也要努力跟進>_<
剩下的10kg一定要慢慢的成功減下去

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身高：很久沒量不過應該不會再長高了  163cm
體重：57.5kg
職業：米蟲/工讀中....

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減肥真的不要亂節食...
剛畢業時沒多久  可能在家太懶了,發現變胖(62)開始減
亂節食後一個月瘦7kg
結果後來脾氣暴躁+狂掉頭髮+壓力大+臉色很差
瘦到55又怎樣,還不是一段時間暴食後
暴肥到66kg...>_<...(去年的事了)

後來去年開始慢慢減
就單純的少吃+運動
去年六月62kg,十月58kg,過年後57kg

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因為遇到停滯期了  決定改變戰鬥の方法
1　飯前一大杯水
2　早上飯後一杯黑咖啡,不過聽說喝黑咖啡會傷身,沒事不要亂喝
3　不喝飲料、甜點,真的太想喝,買回來開始催眠自己(這不純  這是大陸貨....)
4　過了晚餐時間肚子餓,那就乾脆睡覺去.....
5    買了一盒活力纖回家備戰,因為是月光族所以決定一盒當二盒用！