減肥日記 / 目標【50】只要有【毅力】就做得到是吧！

目標【50】只要有【毅力】就做得到是吧！

這次不知道是第幾版了，上次那版是寒假的，在3天就開學，本來從57瘦56,因為過年所以免不了圍爐，還是又變回來─ ─”

所以這次我是認真的。。是嗎？阿災

我約我親愛的表妹一起來減肥。

親愛的小軒軒：每天都要來po喔！

我來給你督促。

我明天再來po

*星期日目標56.0kg

------END 07.02.23 w五

小翠翠

2007-02-24 00:53:23

我可以也一起加入你嗎?
因為我的目標體重也是50
2/23
54.3KG
早:肉鬆蛋三明治
中:溫州大餛飩(+4口湯)
+1/4炸醬麵
晩:冬之戀巧克力3塊
+魚肉1/4條
+高麗菜2口
+牛肉一塊
+三峽牛角麵包
過年沒有忌諱的吃胖了一公斤也還好因為每天都有在跑步30分鐘
運動果然很重要這幾天沒有運動加上小紅快要來整個又是很腫@@
加油加油^^

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小翠翠

2007-02-24 23:45:00

2/24
53.8KG
早:蔥抓餅
牛角麵包
中:牛肉兩塊
白羅蔔*4小塊
高麗菜一碗
點心:巧克力100KG
晚:牛肉麵小碗

今天整個很放縱自己
又沒有運動
小紅快要來整個對巧克力沒有抵抗力
禮拜一就要上班了@_@
明天來個清腸胃蔬菜餐好了作垂死掙扎
我可不想讓同事看我發福的樣子

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izawa

2007-02-25 01:07:53

嗯嗯！
好啊，
*一起加油，一起努力：)

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izawa

2007-02-25 01:14:53

2/24
w六
睡到12點多才起床。呵

中餐：老媽買的麵毫無忌諱的吃了！
晚餐：親愛的老木又煮了麵，吃了一碗。

中午去了阿嬤家，阿嬤熱情請我們吃麵包，所以跟親愛的弟弟一人一半外加一瓶飲料。

所以啊，到了外面真的超難抗拒外食。

幸好我每天都會運動

*跑步機30分鐘

*早：56.4
*晚：56.6

剛剛突然很想吃泡麵，忍住了，我的媽呀！
那碗吃下去，我會瘋的！

*預計【228】那天55.8

阿！搖遠的數字！

_________end**

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小Q〞

2007-02-25 19:43:09

今天是星期日２╱２６：

　中餐：去鹿港吃蚵ㄚ煎、貢丸湯、蚵ㄚ酥“吃４、５　　個”•

　晚餐：老母煮泡麵。。很好吃︿︿＊

　※站了１０分鐘。。。
　　　　　　　　　　　　＝　＝

　　　　目標：５十幾，就好了　！

　　　　　老天爺呀！拜託拉，讓我’愈來愈瘦拉。。

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izawa

2007-02-25 22:44:46

2.25w日
睡到11點多

中餐：親愛的老木買了【湯麵】嚇死人不償命！
中午一直趕作業，都沒吃啥東東，倒是有一瓶綠茶陪伴我

晚餐：趕作業到7點多，想說乾脆不吃，親愛的老木問我說要吃泡麵自己泡，唉呀呀！都是自己不好抵擋不了誘惑，還是泡了。

早：56.6
洗澡後【空腹】：56.0
晚【晚餐後】：56.4

運動：
*早上pilates
*早上毛巾瘦大腿
*o
*骨盆運動
*腰，腿，臀

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izawa

2007-02-26 17:48:31

2.26 w 一

今天開學日。
早餐：跟親愛的同學一起吃ㄧ晚【粥】
中餐：兩顆貢丸，花椰菜

*早：56.2

半天回來量的時候是55.8，噢開心

其他明天在補

親愛的表妹終於留了，要每天都來po嘿！

_______end**

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小Q〞

2007-02-26 21:38:18

今天是開學日，２╱２６：

　早餐：一杯麥芽牛奶ａｎｄ香菇肉羹麵（福利社買滴）

　午餐：少許的白飯、綠色的菜、小肉條、蛋、高麗菜、　　　　味珍湯。。。
　
　晚餐：老母給我一些麵、糖醋排骨、鴨腳、菜、薯條、　　　　甜不辣、魚。。。

　　　※超級飽滴！快吐了＞╱╱╱＜，很豐盛。。

　　吼ˋˊ，又徵肥了。。。

　　　　　　　加油吧！
　　明天體育課。。。要被抄嚕！︿︿＊
　　高興呢！減肥減肥Ｙａ！

　　　　　　嘻〞　ｘＤＤＤＤＤＤＤＤ：）

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小翠翠

2007-02-27 00:20:54

2/26
54.1@_@
早:難吃莎拉餐一大碗 4*冬之戀巧克力
中:兩個烤麻籍咖啡一杯
晩:JUST GO泡麵(183CAL)低脂鮮奶(131CAL)茂谷柑
偷吃4片餅乾
還是好餓喔晚上~

真不像在減肥的人吃的~

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小Q〞

2007-02-27 20:08:22

２╱２７日，上課時間：

早餐：膽膽麵一個，半瓶水。。

午餐：一些飯、菜、中肉、肉燥、高麗菜。。

晚餐：甜甜圈、爆米花、米血１個、湯兩碗、菜。。

　　※今天被抄兩圈操場。開合跳４０下。力定跳遠５趟。跑樓梯６趟。。。

　　　軟腳。。　　＝　＝

　　　　　　要減肥，就要吃少一點︿︿＊
　　　　　　大家加油嚕！　　嘻〞

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izawa

2007-02-27 23:22:21

小翠翠還真有毅力吃的算少。

小Q吃的滿豐盛的厚。呵

2.27w二

早餐：米粉羹【熱量198還好不高】

中餐：燒的蕃麥(冰棒熱量好像事60幾)吃同學便當的海帶，蛋一半，飯幾口，肉幾口。

晚餐：料，麵

*跑步機15分鐘

*晚：56.0

*上次看新聞，有人為了減肥都不吃飯，導致中毒，所以減規減，飯還是加減要吃。

_____________end**

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小翠翠

2007-03-01 23:27:59

2/28
53.9KG
早:豬排蛋三明治御茶園無糖綠茶650CC
去苗栗飛牛牧場玩啦~
中:吃烤肉鮮奶冰淇淋鮮奶一小杯
晩:土魠魚羹
走了好多路但是烤肉也吃不少~

3/1
54.3
沒瘦就算了還給我變胖@@ 走很多路耶腳酸死了Q_Q|||
早:三峽金牛角麵包香菇湯
中:蔥抓餅高麗菜跟魯雞腿]
晩:蛋花湯+一個肉包一個菜包(跟小龍包差不多大小)
偷偷吃一根草莓脆迪酥

哀明天可能又會胖了我覺得我已經吃不多了耶@_@
小紅怎麼都不來心情好鬱卒~
姊妹們大家加油阿~

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“Ｉｓ翊‵′,,

2007-03-02 21:16:11

嘿嘿∼大家果然還是改不了偷吃零食的壞習慣阿＝ˇ＝

沒關係　次數別太多就好嚕ＱＱ　而且份量盡量少啦！

三位要好好加油說︿︿

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izawa

2007-03-03 20:07:17

這幾天都在忙作業
沒時間po

晚點po

：)

好像好像要復胖零點幾

─ ─”

真是可怕的數字

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izawa

2007-03-04 16:10:34

好久沒po了！

最近正在實驗一種瘦大腿的運動，做了兩三天昨天量發現

有瘦耶！前幾天大概是 54.5 cm ，昨天量變53.x 超high！

嗯嗯！最近要更勤勞來做。

上次說預計228那天要55.8 ，有達成但是老師說每個人中午都要吃飯，而且要吃完。害我又變56.x

還好中餐量夾少，所以還ok！

07.3.4w日

早餐：餛飩湯一點，飯一些+優酪乳

*早：55.8 幸好沒復胖。
嗯嗯！保持

*游泳課快到了，緊張緊張：│

__________end

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小翠翠

2007-03-06 01:04:29

3/5
54.1
小紅不來這樣要怎麼瘦啦~~~~~~~
早:鮪魚貝果+1/3蔥抓餅(幾乎無油煎的) 烏梅汁300CC(稀釋過)
中:沒吃喝了一杯無糖卡布奇諾300CC
晚:排骨便當 (超大吃到肚子很撐)飯吃了2/3其他都吃完
北海道草莓口味的麥片3/4杯
宵夜:薑汁豆花
晚上很冷就忍不住吃了豆花當宵夜喝已經2年多幾乎都沒吃宵夜了覺得很有罪惡感現在1點多了還不敢睡

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izawa

2007-03-07 19:29:24

3.7 w三

最近都徘徊在55.8 ，56.0 中間

明天在來po！─ ─

_________end**

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izawa

2007-03-10 22:15:08

下禮拜五正式上游泳課
噢，苦了我！

有瘦有瘦！

因為規定中餐每樣菜都要夾，怕復胖所以勉強吃，但是晚上沒吃到啥飯。

03/10w六

跟親愛的同學去中友買泳衣還遇到同班同學也在挑泳衣超巧，可是好貴歐，買了泳衣1980+鏡390=2370 心在滴血！

早上睡到10點趕著坐公車所以吃了一個【新貴*餅乾】
到了火車站買了一瓶【麥*紅茶】到一中。

逛了一下肚子餓去吃中餐我吃【焗烤麵】~吃超久。

走了一整天，腳超酸。

買完後，就坐車回家了。
回到家大概是 55.6

吃完晚餐，洗完澡：55.2 毆毆一想不到。

可是剛下來又偷吃麵。。─ ─”等一下還要去量，怕怕。

不過有瘦。。很high ：)

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小翠翠

2007-03-12 12:50:29

3/12
小紅終於走了
昨天晚上去看電影吃一堆高熱量的東西
(炸薯條大杯果汁潛艇保黑森林起士蛋糕爆米花 ......)
體重居然有小掉一點
小紅威力真大可以好好努力了
禮拜六要男朋友出去玩
至少要瘦到52 51更好啦
加油加油~
53.9
早:炸芝麻蝦捲*2(港式飲茶)吸過油的青菜一碟芋頭一塊
中:桂圓薑茶
預計:
晩:7-11莎拉茶碗蒸(225大卡)
晚上要拒吃澱粉作戰^^

想問兩位水水你們多高阿我在想我會不會是最矮然後最肥的阿這樣我會減肥更用力呵呵^^
我~163/53.9

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小秘

2007-03-12 13:44:47

我也瘦很多唷~~~
而且還有減重教練隨時鼓勵...
讓我瘦得很開心很輕鬆唷!!
有決心想瘦的人
可以跟我連絡唷
0955050795鍾小姐

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