減肥日記 / 嘟嘟媽咪的減肥日記

嘟嘟媽咪~
  hi~~  你好唷

我之前阿  =  =    也有去某家醫院參加減肥課程
就是運動+代餐~
結果因為自己沒毅力...根本就沒減到...
還花了我媽一萬多塊....真慚愧..
於是墮落的日子一天一天的過下去...
也就一天比一天胖...

後來這次找到這個討論區...
看了大家怎麼減肥之後..
就絕得  別人都那麼瘦還在減肥..
自己那麼胖..還在墮落..
我就跟我媽說我要減肥=  =

食量越吃越大...越來越不能克制=  =
本來國中的時候都是很自信的照鏡子~
現在  卻很討厭鏡中的自己  >.<

我自己也有版版~~我會每天上來看看你  ^^
也歡迎你到我的版版逛逛喔~~
大家都有相同的目標~~一起努力吧    ~~

哈囉布丁囝囝,
謝謝你來幫我打氣,昨天電腦怪怪的..一直無法到這兒留言,我也有去你的版版看過了..我們一起加油吧!!是阿..那種墮落的日子該停止了..不能這樣下去了..我也會天天去看你的

4/17
原本自己要熬七日瘦身湯來喝的,但家裡還有很多食材,所以就改吃冬粉湯
早餐:蘋果一顆
午餐:清燉牛肉冬粉湯加了一堆白菜
水分:1500
目前体重先不寫出來,因為太可觀囉..等瘦到之前留言時的体重在來寫吧..

4/18
早餐:脫脂牛奶加少許燕麥片
午餐:清燉牛肉冬粉湯加白菜
水分:1000.(目前還在努力中)

電腦秀逗了兩天,終於又恢復過來囉

4/19
早餐:土司加生菜加火腿
午餐:清燉牛肉冬粉湯加白菜
水分:1500

4/20
早餐:土司加蛋
午餐:炒飯(沒時間準備就跟小孩子吃一樣的)
水分:1500

4/21
早餐:土司加起司
午餐:炒麵(外食)
水分:1500
小紅第一天-_-

4/26
小紅即將結束了,這些天量了一下有小瘦一公斤,接下來就是黃金期囉,要好好把握
早餐:土司加小黃瓜
午餐:蔬菜冬粉加蛋(用少許沙茶醬調味)
吃了一塊巧克力...-_-
水分:1000(還不夠多,晚上要一直努力喝)

4/27
早餐:蕃茄一顆,少許鮪魚加蛋(小孩子不吃的)..我就得當垃圾桶自己吃,難怪會胖
午餐:蔬菜冬粉
水分:1500cc的檸檬綠茶加少許蜂蜜
晚一點要來騎腳踏車..要開始運動了