減肥日記 / 今年要當新娘了! 一定要成功^^

自己來開個版好了... 希望藉由大家一起努力的動力來促使自己成功^^

我由國中就開始狂肥..最胖到100公斤,最瘦好像是現在吧(66公斤)! ㄏㄏ... 因為自己的大骨架,所以讓自己體重數字很可怕>"<
一直以來我從沒看到自己5字頭過,好希望好希望自己可以到5字頭,雖然現在的我並不胖,我可以穿m的衣服,自己也覺得怪,體重重到嚇人,但是尺寸卻可穿m或L的衣服...
不過我是易胖體質,只要稍稍吃多,鐵定馬上肥,這點讓我很苦惱.. 所以我希望自己可以瘦到58,好讓我不至於一吃就胖..

不過我停在65-66好久了,不管如何努力,最多就只到64.9>"< 唉~~~ 好希望好希望可以快點下去..

今年年底我就要結婚了,雖說是年底,好像很久,不過4月份我就要先拍婚紗啦! 希望自己能在拍婚紗前瘦到58啦!
加把勁... 給自己3個月時間,加油加油^^

身高:168公分
目前體重:66.7
目標體重:58
共要減8-9公斤

肥湯圓

2007-01-04 22:21:44

◆日期：1/2(二)

◆減重第幾日(1/2起)：第1天
◆體重：65.5KG( KG)(共計 kG)
◆體脂肪：29%

◆早餐：1碗炒飯+1碗素丸湯
◆午餐：素食便當(飯+1塊素排+玉米+素料+綠色青菜)+1碗絲瓜湯
◆晚餐：1粒半蘋果+2粒奇異果+2根一口蕉+2包餅乾(150卡)

◆運動：X
◆喝水量：1000cc左右
◆恩恩：1次

◆心得：開工了~~~ 這次一定要到我的目標.. 加油囉!一定要成功!!給自己3個月的時間^^

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肥湯圓

2007-01-04 22:22:22

更正1/2 體重是68.5才對

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肥湯圓

2007-01-04 22:22:45

◆日期：1/3(三)

◆減重第幾日(1/2起)：第2天
◆體重：67.1KG(-1.4KG)(共計-1.4kG)
◆體脂肪：31%

◆早餐：1根番薯+1杯優酪乳
◆午餐：素食便當(飯+1塊薯餅+麵筋+素料+綠色青菜)+2碗海帶湯+750cc微糖佶茶
◆晚餐：1粒茶葉蛋+1大杯波霸燒仙草

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：2次

◆心得：今天去看醫生>"< 身體不大舒服... 最近感冒盛行,沒想到我還是不敵病毒啊~~晚上買了紅太陽的燒仙草,我的媽啊~~ 超級大杯囧rz 大到可以2個人一起吃,飽死我>"< 有罪惡感~~

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肥湯圓

2007-01-04 22:27:54

◆日期：1/4(四)

◆減重第幾日(1/2起)：第3天
◆體重：66.7KG(-0.4KG)(共計-1.8kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：1根番薯+1杯優酪乳
◆午餐：素食便當(飯+1塊芋餅+豆甘絲+素料+綠色青菜)+1碗豆腐味增湯
◆晚餐：1包波卡洋芋片(336卡)+香椿散蛋(2粒)+1粒皮蛋

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：1次

◆心得：今天的肺都是痰..說話有點吃力,發不出聲音>"<天氣一冷,就會好想吃東西,晚上好像吃的太多了些,唉~~ 該檢討..

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肥湯圓

2007-01-05 22:28:10

◆日期：1/5(五)

◆減重第幾日(1/2起)：第4天
◆體重：66.7KG(-0KG)(共計-1.8kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：1根番薯+1杯優酪乳
◆午餐：素食便當(飯+一塊豆皮+紅白蘿蔔+素料)+2碗冬粉湯+1杯半糖波霸椰果蜜
◆晚餐：半包波卡洋芋片(336卡)+1粒皮蛋+1杯波霸燒仙草

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：1次

◆心得：晚上本沒要吃的,都是我男友啦~~ 還說他要一起減肥,一直在那和我說想吃東西...>"< 鼓動我一起吃,真是討厭~~ 明天又是假日了,每逢假日就危險^^" 哈哈...

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大胖草莓

2007-01-06 00:02:32

肥湯圓

哈哈哈　有男友都很難減肥啦

不過假日真的是減肥的一大挑戰

幫妳繼續加油喔！

還有還有　不要吃洋芋片啦　那很恐怖捏

而且還會造成水腫唷　不要吃不要吃 ^^

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~咪咪醬~

2007-01-06 14:06:44

肥湯圓：
恭喜你要結婚了我是今年四月就要結婚了(三月訂婚)
婚紗照我已經拍完了下個星期一就要去挑片了
好期待喔……

你已經決定要在那一家拍婚紗照了嗎？
如果還沒有決定的話你可以到非常婚禮的網站看一下
可以參考別人的意見喔……

其實拍婚紗照的前一個月體重多少都會降一點的
像我也是這樣拍婚紗照前一直都很緊張
怕拍出來不自然怕姿勢不會擺…
因為是一生一次的婚紗照而且又花了不少的錢錢
所以當然希望可以美美的入鏡…

加油喔… 新娘的毅力一定會比人家強的…^^

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肥湯圓

2007-01-06 15:34:56

大胖草莓:
ㄏㄏ.... 謝謝你的建議^^ 我超愛吃洋芋片的,我也知道他是萬"肥"之首哈哈... 我會努力克制的~~~

最近打算再去跳有氧,我想會瘦的快些啦^^

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肥湯圓

2007-01-06 15:38:53

~咪咪醬~:
你比我快結婚耶^^ 恭喜恭喜... 現在應該很期待哦!
我們已經訂好婚紗了,我也有做很多功課啦! 你說的非常婚禮還有168婚禮網站我都有去看,我還買了一本"家有喜事" 這本書超讚... 什麼都有說呢^^ 你也可以去看看哦

女生最大的心願應該就是當個漂亮的新娘吧^^ 所以我一定會努力的! 祝你幸福哦^^

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肥湯圓

2007-01-06 23:15:45

◆日期：1/6(六)

◆減重第幾日(1/2起)：第5天
◆體重：66.1KG(-0.6KG)(共計-2.4kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：X
◆午餐：一份素食麻辣臭臭鍋+半份素食蚵仔酥+3粒素食水餃+3粒柳丁
◆晚餐：3杯燒仙草+一口涼麵+一口稀飯+一些香椿蛋+一些白菜+一些洋芋片

◆運動：X
◆喝水量：1000-1500cc
◆恩恩：拉肚子>"<

◆心得：可怕的一天>"< 狂吃亂吃.. 死定! 今天姐姐全家回來,媽媽煮一大堆,姐姐又帶一堆零食,結果我塵封已久貪吃本性全都出來啦! 恐怖啦~~~~ 也大概真的是吃太多,我晚上狂拉肚子囧rz 真的有點恐怖... 我真的吃太多了~~~ 唉

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HelloGoodBye

2007-01-07 00:08:37

to 肥湯圓

看到你就想到我之前也是這樣... 瘋狂吃零食= =
那陣子因為情緒不好所以也是幾乎每天都再吃洋芋片
一下就爆肥了......所以真ㄉ不能吃零食拉><
熱量都超高的!!!! 加油加油

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肥湯圓

2007-01-08 18:24:41

HelloGoodBye:
我不是心情不好啦! 是狂愛洋芋片^^" c c ...

我會注意的... 一定要少碰那些零食^^ 謝謝你哦!

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sososo

2007-01-08 19:31:55

湯圓你好啊^^

我有開減肥日記喔, 因為怕自己抽的肥油又跑回來, 黃金期三個月內要先減4kg, 目前完成1/2的任務, 之後再自己慢慢減, 又怕減不下來, 又聽說中醫有用, 可是今天林大美女到抽脂版留言說吃中藥傷身, 我聽胡塗了耶

到底這個方法是好還是壞呢?

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肥湯圓

2007-01-08 22:37:49

sososo:
剛剛寫的全不見>"< 欲哭無淚....再打一次吧~

我覺得要胖回去除非你大吃大喝很長一段時間,要不不大容易啦! 我自己也是偶而會吃大餐啊! 但是都沒胖啊! 因為我會注意.. 會讓自己不能胖太多...我相信你都花那多錢了,一定不會讓自己肥的啦^^

你說林大美女說中藥傷身哦! ㄟ... 這我就不清楚了,你可以問他看看! 他人很好,一定願意分享的,我當初和Quotation都是去看樓中亮, 我們覺得漫不錯的啊!

我覺得你可以靠自己運動+少吃啦! 我是因為現在代謝不如從前,我4年前抽手臂時我就靠運動+少吃瘦了17公斤ㄋㄟˋ~~~ 當然也可能是因為當時體重離標準有一大段距離啦! ^^"

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肥湯圓

2007-01-08 22:44:27

◆日期：1/8(一)

◆減重第幾日(1/2起)：第7天
◆體重：?KG(-?KG)(共計-?kG)
◆體脂肪：?%

◆早餐：3粒柳丁
◆午餐：素食便當(白飯+一塊素排+竹筍+綠色青菜)+1碗豆腐味增湯
◆晚餐：1瓶葡萄汁+一些素食鹹酥雞(素魷魚*8+素米血*2+素雞塊*2+素熱狗*1.5+素甜不辣*1)

◆運動：X
◆喝水量：1000-1500cc
◆恩恩：2次

◆心得：昨天太累沒紀錄>"< 阿今天早上太冷沒脫衣量體重..ㄏㄏ.. 明天早上要來面對現實啦~~ 可怕的週末,一定讓我肥不少, 最近開始看系統家具,剛剛晚上就是和男朋友去看,結果都是他害我破功的.. 氣死>"<

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sososo

2007-01-09 08:09:52

湯圓:

你才來鼓勵我, 我又吃宵夜了啦> <
小紅來好容易餓啊....

我現在沒有胖的本錢, 因為我還沒瘦下去啊
如果現在的減肥減不下去的話, 我可以考慮去看中醫吧, 爬了文是有人覺得有副作用, 有人覺得沒有.....
樓中亮桃園沒有, 好討厭, 我家附近只有劉伯恩...可是評價, 嗯, 你也知道的

我覺得你已經瘦很多了
但是要當新娘標準再高一點吧^^
我會常來看你的版的, 加油!!

ps. 你抽完後身材是很平均嗎?
我大腿內側現在二陀, 有什麼辦法讓他早點消失呢?

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肥湯圓

2007-01-09 09:05:27

sososo:
我昨天也是吃鹹酥雞啊^^" 哈哈... 天氣冷超想吃東西的...
劉柏恩的藥好像會心悸耶>"< 你要多評估看看哦! 畢竟身體健康很重要,知道嗎?

我還蠻滿意曹醫師這的成果,我完全沒凹突不平,皮膚狀況也都很好... 我覺得是因為有按摩的因素耶.. 當然醫生的技術也有啦^^ 你要勤按摩,要按對方法哦! 像我先前手被自己亂按,就有點不大平>"< 我這次下半身是去他們診所按的,效果就比較好!

你的2陀會不會是塑衣壓迫的因素呢? 你穿的時候要拉高一點..不要擠到肉肉^^

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肥湯圓

2007-01-09 21:13:51

◆日期：1/9(二)

◆減重第幾日(1/2起)：第8天
◆體重：67.1KG(+0.6KG)(共計-1.4kG)
◆體脂肪：31%

◆早餐：1碗5榖稀飯+1粒荷包蛋
◆午餐：素食便當(白飯+一些麵筋+一塊素排+綠色青菜)+1碗紫菜湯
◆晚餐：5粒柳丁+1粒皮蛋

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：3次

◆心得：今天不錯^^ 不過晚上超餓的>"< 天氣冷果真是考驗...最近打算再去跳有氧,不過前陣子車禍撞到膝蓋,蹲下還是酸痛,某些姿勢還是會不舒服,我想可能下禮拜或下下禮拜應該就可去了吧! 還是要運動對減肥對身體都好^^
而且最近體脂肪好像變高了>"< 怪了??

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sososo

2007-01-09 22:59:14

湯圓:

我看過燒仙草的成份, 其實還蠻多澱粉的..哈
不過有勾芡所以比較有飽足感
昨天吃太多害我今天破功

不過你新陳代謝超好的耶(根據恩恩次數..)
我如果每天二-三次應該會瘦更快吧..哈哈

束衣上廁所的地方有洞, 我覺得會撐開, 所以大腿內側瘦不下來耶, 我現在大腿還很粗, 快瘦吧....

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肥湯圓

2007-01-10 21:31:04

◆日期：1/10(三)

◆減重第幾日(1/2起)：第9天
◆體重：66.4KG(-0.7KG)(共計-2.1kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：1粒菜粽+1碗油條湯
◆午餐：素食便當(白飯+一些素料+一塊素排+綠色青菜+玉米+一些麵筋)+2碗冬粉湯+1杯不加糖珍珠鮮奶綠
◆下午點心：2個紅豆餅
◆晚餐：2粒菜包+3粒柳丁

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：2次

◆心得：下午的點心是未來婆婆叫我吃的>"< 不好意思拒絕,唉~~~~ 不過晚上媽媽買了好吃的菜包,受不了誘惑啊~~~ 還吃2粒..找死的湯圓Orz

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