諾美婷 / 諾美婷副作用會便秘實在是讓我很煩惱耶..!!

這個便秘的副作用的確是讓很多人都困擾耶...不過我有試著喝水喝很多..應該將近有2000c.c.了吧..吃飯的時候也盡量選擇竹筍.芥藍菜這些比較多纖維的蔬菜了...加上有時候吃根香蕉..好像慢慢的便秘有比較沒那麼嚴重了...建議你也喝喝看牛奶和優酪乳..應該也可改善..

我吃小諾6天了
只有今天還沒便便
我也是在版上研究很久知道吃小諾會便秘
所以我每天都會喝大約2500cc的水
每兩天早上會空腹喝一杯優酪乳
每天中午盡量選青菜吃    晚餐等多就喝媽媽煮的湯

我吃到現在都沒便秘喔
你多喝水跟多吃青菜是看看吧!!

搭配B群就比較不會便秘..且效果會更好..

水水可以去買膳食纖維,
三多有出一罐,
有些頂好超市可以買到,
大約3.4百,
吃的東西可以選高渣食品,
像豆腐.牛奶.青菜.玉米.筍子等
早上空腹先喝一大杯溫水,
很嚴重便秘就先吃ㄧ顆蘋果再加大量的溫水,
這樣應該可以解決!

我吃諾美婷除了便秘，還會失眠、心悸
超不舒服
但爲了要瘦
我還是吃了整整3個月
第一個月瘦了3公斤
第二個月1公斤
第三個月幾乎沒瘦
所以就放棄了
我便秘的時候都去超市買黑棗汁
ㄧ大罐才99元
很有用喔
你也可以試試看

我也是會這樣ㄝ!
後來我改變了飲食習慣少吃肉類,多吃蔬菜水果...
就改善了這便祕的情況,而且瘦的快些