減肥 / 三日可減輕五公斤

轉《獨家配方  三日可減輕五公斤 

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第一天

    早餐                    午餐                　  晚餐 

咖啡或茶            咖啡或茶          　  咖啡或茶 
烤吐司一片        烤吐司一片            蘋果一個 
葡萄柚半個        鮪魚醬半杯    　    任何肉類兩片 
花生醬兩湯匙      四季豆一杯 

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第二天

    早餐                    午餐                        晚餐 

咖啡或茶            咖啡或茶                咖啡或茶 
烤吐司一            原味優格一杯        紅葡萄半杯 
水煮蛋一個        鹹餅乾兩片            香草冰淇淋半杯 
香蕉半根            香蕉半根 
熱狗兩根 
綠花菜一杯 

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第三天

      早餐                  午餐                        晚餐 

咖啡或茶            咖啡或茶                咖啡或茶 
蘋果一個            烤吐司一片            水漬鮪魚罐頭一杯 
鹹餅乾一片        水煮蛋一個            紅葡萄一杯 
低脂起司一片    香草冰淇淋半杯 
香蕉半根 
綠花菜半杯 
哈蜜瓜一個 
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特別注意：

＊菜單必須完全一模一樣，不可任何不同。 

＊此配方有化學反應，燃燒體內脂肪，故不任意更改。 

＊只可用鹽及胡椒粉當調味料。 

＊杯--為量米杯，湯匙要裝平匙不要太尖。 

＊未特別註明者應選用一般品種，勿太大。 

＊每一次減肥需連續三日，其它四日可正常飲食，但不過量。 

＊如此一星期，重覆一個月，應該可減輕二十公斤。


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這菜單我有試過  對我來說有效
不過很痛苦就是了