減肥日記 / ★我不是金剛芭比★ →【 48KG 】

因為我長的有點高
一胖起來
整個人就顯的很大一隻
看起來就很不討喜
上次好不容易瘦了下來
因為工作壓力的關係
我又開始大吃大喝
每天一定要一杯奶茶+一塊蛋糕
是每天喔
不吃我就會覺得很難過
於是
我又變回之前的身材
之前一切的努力都是白費

我的長褲沒有一件是穿的下的
我開始自卑起來
不喜歡出門
不喜歡逛街
不買新的衣服
因為我一直再給自己洗腦
心裡想我一定會再瘦下來
沒想到
時間一直過去
我還是沒瘦下來
反而有越來越胖的趨勢
整個就是很討厭現在的自己
討厭肥胖的自己

今天
我更是受到震撼
去吃朋友的喜酒
沒想到巧遇好幾年不見的國中同學
整個人羞愧到不行
以前的我可是人人稱羨的好身材
現在卻變成這副德性
至少胖15公斤
我真的超想找個洞鑽進去

現在
我發誓
我一定要瘦下來
不瘦下來絕不停止減肥
一定要瘦到48KG才行

如果有水水看見我的減肥計畫
請你們一定要幫助我
我真的一定要瘦下來
請嚴格督促我還有給我一些鼓勵

我的減肥計畫從2006/11/26開始
不瘦到48KG絕不善罷甘休
早上跟晚上各量一次體重及體脂肪
確實紀錄吃進去肚子的食物
嚴禁無糖豆漿及白開水以外的飲料

乞求耶穌菩薩聖母媽祖保佑我減肥成功啊

MILLA

2006-11-26 13:46:54

改變日期
突然想到明天晚上有姊妹的約會
一定又會大吃
我的減肥計畫延到2006/11/27開始實施
杜絕接下來的約會
直到瘦下來為止

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MILLA

2006-11-27 12:45:29

2007/11/27
身高：170cm
上午體重：58.3kg / 29.5

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MILLA

2006-11-27 13:39:39

以下是我每天要PO的表格，我會嚴格執行這次的減肥計畫。
★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/11/26昨日體重：57.9㎏—29.3
★2006/11/27今日體重：58.3㎏—29.5
★成果：㎏
=================================================
◆早餐：

◆午餐：

◆晚餐：

◆嗯嗯：

◆運動：

◆胡言亂語：■=(體重持平) ▲=(體重上升) ▼=(體重下降)

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MILLA

2006-11-28 12:10:27

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/11/26昨日體重：58.3㎏—29.5
★2006/11/27今日體重：57.9㎏—29.4
★成果：▼0.4㎏
=================================================
◆早餐：ㄧ份煎餃+ㄧ隻熱狗+ㄧ顆荷包蛋+ㄧ杯奶茶

◆午餐：一瓶果汁牛奶

◆晚餐：海鮮粥+一杯多多綠茶+ㄧ片巧克力蛋糕

◆純水量：500㏄

◆嗯嗯：NO

◆運動：NO

◆胡言亂語：唉唉唉，就是每天這樣亂吃，水又喝的那麼少，才會這麼胖，要催眠自己，減肥減肥。

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MILLA

2006-11-28 12:50:43

*更正*
★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/11/27昨日體重：58.3㎏—29.5
★2006/11/28今日體重：57.9㎏—29.4
★2006/11/27開始：減肥第1天
★成果：▼0.4㎏
=================================================
◆早餐：ㄧ份煎餃+ㄧ隻熱狗+ㄧ顆荷包蛋+ㄧ杯奶茶
◆午餐：一瓶果汁牛奶
◆晚餐：海鮮粥+一杯多多綠茶+ㄧ片巧克力蛋糕
◆純水量：500㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：NO
◆胡言亂語：唉唉唉，就是每天這樣亂吃，水又喝的那麼少，才會這麼胖，要催眠自己，減肥減肥。

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MILLA

2006-11-29 11:52:38

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/11/28昨日體重：57.9㎏—29.4
★2006/11/29今日體重：57.5㎏—29.5
★2006/11/27開始：減肥第2天
★成果：▼0.4㎏ (共減0.8㎏)
=================================================
◆早餐：X
◆午餐：兩碗香菇雞湯+兩小塊雞胸肉
◆晚餐：麥當勞6號餐
◆純水量：500㏄
◆嗯嗯：YES
◆運動：散步半小時
◆胡言亂語：不該亂吃不該亂吃不該亂吃。

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MILLA

2006-11-30 15:25:24

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/11/29昨日體重：57.5㎏—29.5
★2006/11/30今日體重：56.9㎏—29.9
★2006/11/27開始：減肥第3天
★成果：▼0.6㎏ (共減1.4㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿+黑胡椒雞蓉御飯糰
◆午餐：X
◆晚餐：X
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：騎腳踏車半小時+空中腳踏車200下
◆胡言亂語：我已經吃很少了說，體重下降，體脂肪怎麼升高勒。

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MILLA

2006-12-01 15:53:30

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/11/30昨日體重：56.9㎏—29.9
★2006/12/01今日體重：56.4㎏—28.0
★2006/11/27開始：減肥第4天
★成果：▼0.5㎏ (共減1.9㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿+黑胡椒雞蓉御飯糰
◆午餐：統一無糖豆漿+黑胡椒雞蓉御飯糰
◆晚餐：統一無糖豆漿
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：空中腳踏車300下+抬臀60下
◆胡言亂語：晚上睡覺的時候肚子一直咕嚕咕嚕叫，是因為沒吃飯嗎？不行，我ㄧ定要堅持下去。

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MILLA

2006-12-02 14:34:52

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/01昨日體重：56.4㎏—28.0
★2006/12/02今日體重：55.9㎏—27.1
★2006/11/27開始：減肥第5天
★成果：▼0.5㎏(共減2.4㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿+嘉義雞肉飯御飯糰
◆午餐：統一無糖豆漿+黑胡椒雞蓉御飯糰
◆晚餐：統一無糖豆漿
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：YES
◆運動：NO
◆胡言亂語：雖然每天都很惡，但只要有瘦一點，我就很滿足了，我一定要堅持下去啊。

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happy1986

2006-12-03 23:01:57

你好厲害喔~
真的決心要減肥就開始吃很少
超級ㄉ少~
加油喔^^
一定要瘦身成功!!

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MILLA

2006-12-04 10:07:55

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/02昨日體重：55.9㎏—27.1
★2006/12/03今日體重：55.8㎏—27.6
★2006/11/27開始：減肥第6天
★成果：▼0.1㎏(共減2.5㎏)
=================================================
◆早餐：X
◆午餐：光泉麥芽調味乳+JUSTGO辣泡菜口味
◆晚餐：文慶雞海南雞肉飯套餐
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：抬臀60下+空中腳踏車400下
◆胡言亂語：真的很糟，竟然跑去吃文慶雞，油膩膩的，不過心理很滿足耶。

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MILLA

2006-12-04 10:16:39

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/03昨日體重：55.8㎏—27.6
★2006/12/04今日體重：56.5㎏—27.3
★2006/11/27開始：減肥第7天
★成果：▲0.7㎏(共減1.8㎏)
=================================================
◆早餐：米苔目湯+一堆小菜
◆午餐：1杯冰奶茶+3顆炸花枝丸+1個紅豆餅
◆晚餐：饒河街陳董藥燉排骨+一堆東山鴨頭的豆乾豬血糕+1杯冰阿華田+1塊紐約起司蛋糕
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：NO(逛了一圈鶯歌老街算不算？)
◆胡言亂語：因為要去林口看房子所以去吃了米苔目，後來又跑去鶯歌買養魚用盆子，晚上又去饒河街吃東西，又出去聊天吃蛋糕，我真的是自作孽不可活啊，報應馬上來了，週末真是我減肥的剋星，以後都不出門了，我要在家閉關，氣。

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MILLA

2006-12-04 10:18:46

TO.happy1986
我前幾天是吃很少啊
可是今天報應來了
唉...

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MILLA

2006-12-05 11:25:09

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/04昨日體重：56.5㎏—27.3
★2006/12/05今日體重：56.2㎏—27.5
★2006/11/27開始：減肥第8天
★成果：▼0.3㎏(共減2.1㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿+嘉義雞肉飯御飯糰
◆午餐：統一無糖豆漿+嘉義雞肉飯御飯糰
◆晚餐：1杯冰阿華田+1塊紐約起司蛋糕
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：NO
◆胡言亂語：我覺得我的肚子裡裝滿ㄧ大堆屎，衣錠是水分不夠，多喝水吧。

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happy1986

2006-12-05 11:29:41

TO MILLA
加油加油^^
相信你一定又可以再減下來ㄉ
因為你ㄉ執行力好強
說到做到的感覺
加油喔^^

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MILLA

2006-12-06 09:50:21

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/05昨日體重：56.2㎏—27.5
★2006/12/06今日體重：55.3㎏—27.8
★2006/11/27開始：減肥第8天
★成果：▼0.9㎏(共減3㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿+嘉義雞肉飯御飯糰
◆午餐：統一無糖豆漿+黑胡椒雞蓉御飯糰
◆晚餐：統一低糖高纖豆漿
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：YES
◆運動：NO
◆胡言亂語：今天體重直下，可惜晚上要跟姐妹約會，吃『MK麻辣鍋』耶，聽說很好吃，我會努力克制自己的，希望不會回胖太多。

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MILLA

2006-12-06 09:53:43

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/05昨日體重：56.2㎏—27.5
★2006/12/06今日體重：55.3㎏—27.8
★2006/11/27開始：減肥第9天
★成果：▼0.9㎏(共減3㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿+嘉義雞肉飯御飯糰
◆午餐：統一無糖豆漿+黑胡椒雞蓉御飯糰
◆晚餐：統一低糖高纖豆漿
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：YES
◆運動：NO
◆胡言亂語：今天體重直下，可惜晚上要跟姐妹約會，吃『MK麻辣鍋』耶，聽說很好吃，我會努力克制自己的，希望不會回胖太多。

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MILLA

2006-12-07 10:11:35

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/06昨日體重：55.3㎏—27.8
★2006/12/07今日體重：56.1㎏—27.1
★2006/11/27開始：減肥第10天
★成果：▲0.8㎏(共減2.2㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿
◆午餐：四海遊龍10個鍋貼+酸辣湯+純喫綠茶
◆晚餐：純喫紅茶+MK麻辣火鍋+2球薄荷巧克力冰
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：NO
◆胡言亂語：今天整個給他豁出去，狂吃是怎樣，我ㄧ定會有報應的。

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MILLA

2006-12-08 09:31:26

★身高：170㎝
★2006/12/31目標體重：52㎏
★2007/01/31目標體重：48㎏
=================================================
★2006/12/07昨日體重：56.1㎏—27.1
★2006/12/08今日體重：55.5㎏—26.8
★2006/11/27開始：減肥第11天
★成果：▼0.6㎏(共減2.8㎏)
=================================================
◆早餐：統一無糖豆漿+嘉義雞肉飯御飯糰
◆午餐：統一無糖豆漿+肉鬆御飯糰
◆晚餐：統一無糖豆漿
◆純水量：1000㏄
◆嗯嗯：NO
◆運動：NO
◆胡言亂語：下星期一定要看到54啊。

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小怪兒

2006-12-08 20:06:08

MILLA
加油唷!!!

原來你自己開板拉!!
你減重的速度好快唷!!
真厲害ㄝ!!

我來跟你看齊!! ^_^

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