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減肥瘦身 / 請問瘦腰、細腰該怎麼做?

雖然我不胖...可是我的腰曲線一直不明顯  ~"~

拜託各位水水們提供我方法,要如何才能使腰身出來?

不曉得是不是生過小孩的關係?

我總覺得腰都沒曲線  ~"~    各位,幫幫忙啊!!
  • 目前正在每天200下仰臥起坐實驗中
    執行天數目前第5天了,感覺上是有結實一點
    等我徹底執行一個月之後,觀察看腰圍有沒有小一吋再跟你說:P
  • 謝謝你唷  ^^

    仰臥起坐是會結實肚子腹部的肌肉...

    可是不知道是否會有腰部曲線跑出來??

    還是我該擦瘦身霜???
  • 搖呼拉圈阿

    但是要持之以恆喔

    每天搖個半個鐘頭

  • 可以穿塑身衣啊!
    如果只是腰部的塑身
    也可穿腰夾!!
    我是俗稱的扁身~所以腰線一直很不明顯
    但穿了腰夾要2個月後
    腰線就有明顯改善了耶!
    你也可以試試哦!
  • 穿塑身衣...感覺好像是我剛生完時在穿的東西喔...

    那麼如果穿塑身衣+運動的話....不知道會不會更明顯?

    對了....那可以穿著睡覺嗎?還是儘量不要?...
  • 媽咪妳可以去學跳舞^_____^
    跳舞雕塑曲線是最棒的了~
    全身都會有用到ㄛ~
  • 各位水水
    兔兔我從26腰變成24腰囉
    有需要的再跟兔兔說
    兔兔在跟各位分享兔兔的方法
  • TO:酒酒~~~

    我也想學啊!可是要工作,晚上又要照顧小朋友,教小朋友功課....真的沒時間學....>  <"

    TO:吉兒兔~~~

    請問你是怎樣變24腰的啊?我現在也是快26腰...
    曲線真的不明顯  ~"~....拜託!分享一下吧!  ^^

  • 漂漂媽咪

    妳平常水喝的多不多ㄚ??
    我是用朋友介紹給我的產品當早餐
    加上每天喝2000~4000的水
    和卡洛里計算(估算而已)
    這樣子我才一個多月就瘦到24腰囉!!

    我的mail:ctr690@yahoo.com.tw
    我也和另一個水水在通信
    幫她檢視吃的東西
    這是我最近學到的很有用喔!
    能跟我說一下通常妳三餐都吃些什麼嗎??
    也一起來檢視吧!!
    我能做到你們也一定可以的!
  • 可以哦!
    但塑身衣要長期穿
    真的會比較明顯!!
    當然有配合運動效果會更好的!
  • 謝謝各位的建議...我會努力試試看的  ^^

    吉兒兔~~~
    我平時水就喝滿多的...每天都會喝好幾大杯...
    至於兩餐吃什麼(不吃晚餐)..
    大約早餐都是牛奶一杯加上有時吃粥或配土司....
    而午餐則是正常的青菜和1碗湯有時會有少許的肉...
    下午有時餓的時候吃高纖餅乾...
    這樣有問題嗎???
  • HI漂漂媽咪

    因為兔兔最近瘦身成功

    也開始幫朋友檢查自己吃ㄉ食物

    我幾個好朋友都是代謝不好才沒辦法順利瘦下來

    or卡洛里攝取太高

    or熱量太低

    or營養不均衡

    我當初只是調整營養和代謝就瘦下來了

    才發現其實要瘦真的不難

    用對方法控制一陣子後也不容易復胖喔

    所以兔兔很希望能告訴其他水水們

    希望大家都能找對方法輕鬆的瘦下來
  • 吉兒兔...

    我並不胖啊....我165公分  體重48公斤...

    這樣應該還好啊...

    只是腰曲線不明顯就很煩.....>  <"
  • 我有使用婕*琳的緊腹精華,使用後肚子有小一點呢!效果還不錯哦~
    我還拿來擦腿,橘皮沒那麼嚴重了!!
  • 蔗麼神奇  待會去買
  • 親愛的  我給你良心的建議
    去學瑜珈提斯!
    我以前一直都很沒腰,我媽和朋友都說我沒腰很難看
    自從練了瑜珈提斯之後,大家都說我的腰部線條變明顯許多~而且對身體很好,比較不會駝背也比較不會經痛!
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