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原來你在背後叫我肉包
原來你在背後叫我肉包
2006-11-19 21:36:10

早餐該吃啥好呢??

早餐該吃啥好方便解決又健康呢??
如果又碰到不能吃到澱粉的食物
除了茶葉蛋跟無糖豆漿方便當學生ㄉ午餐
其他還有什麼建議提供ㄉ早餐內容ㄋ
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  • kittycat0122
    kittycat0122
    2006-11-19 21:37:48
    我早上都喝一杯麥片

    熱量挺低的    一百多卡而已

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  • 拿鐵公主
    拿鐵公主
    2006-11-19 21:51:30
    我都吃我家樓下的早餐店
    鮪魚蛋加起司  熱紅茶
    0
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  • SWEET~!
    SWEET~!
    2006-11-19 22:23:57
    我早上都會吃香蕉
    因為有酵素
    可以幫助嗯嗯喔~
    0
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  • 。o○馨寶○o。
    。o○馨寶○o。
    2006-11-19 23:06:21
    我是不太知道什麼食物有澱粉什麼沒有
    但是我提供我吃ㄉ早餐給版主參考∼

    包子類（肉包  湯包  小籠包...）
    蛋餅類（鮪魚口味超好吃ㄉ啦！！）
    餃子類（水餃  煎餃  一口餃...）
    蛋  奶  水果也都不錯∼

    三明治＆御飯糰＆麵包應該都屬澱粉就不講ㄌ
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  • opera
    opera
    2006-11-20 00:52:03
    我都吃地瓜當早餐..而且一定要在中午以前吃掉喔!!
    如果你家有大統電鍋的話就很方便煮了.晚上你要睡覺前把地瓜先用清水刷洗乾淨.然後在外鍋放一杯到兩杯水(量米杯).內鍋的話我只有煮黃肉的地瓜會放.因為有一次煮黃肉的裡面沒有熟.然後把大統電鍋的開關跟"保溫"都按下去.因為有按保溫的緣故所以電鍋會用餘溫一直保地瓜悶熟.然後等到你早上起來吃的時候只要把地瓜最外面那層皮.薄薄的撕下來就好了.裡面那層千萬不要斯喔.因為那個最重要了.有很多營養在裡面....聽說啦..可以排毒解便秘跟養生..不過一定要中午前喔
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  • 原來你在背後叫我肉包
    原來你在背後叫我肉包
    2006-12-03 01:22:10
    市喔~~~3Q大家的回答唷
    我希望你ㄇ的建議對我來說很有幫助說
    我會試試看低!!!!!
    大家人都好好喔~~~~~
    感謝你ㄉㄇ回答喔!!
    0
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  • 檸檬牛奶
    檸檬牛奶
    2006-12-03 10:56:13
    聽說早餐喝豆漿會漂亮~

    所以我早上都喝熱豆漿配蛋餅(最好是蔬菜蛋餅，比較好)

    ~^^~給妳參考看看喲~
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  • ＭＩＣＯ∼＊
    ＭＩＣＯ∼＊
    2006-12-03 12:46:00
    早餐要吃的豐富營養一點喔
    澱粉是可以碰的!
    午餐也可吃
    反而是晚餐別碰澱粉會比較好喔!
    0
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  • cutieting
    cutieting
    2006-12-03 13:09:07
    我也覺得早餐吃多一點，一天會比較有精神
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  • R-I-T-A
    R-I-T-A
    2006-12-03 13:25:02
    想要瘦一點的話可以試看看:
    早餐:要吃的營養一點
    午餐:正常吃
    晚餐:少吃有澱粉的東西
    我這樣做有瘦一點ㄜ,試看看吧!
    0
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  • 小螢-3
    小螢-3
    2006-12-08 17:55:20
    早餐喝賀寶芙的奶昔，營養又有飽足感，且可幫助排便喔
    有便秘習慣的人可試試哦!!
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-12-27 11:59:38
    to  原來你在背後叫我肉包
    你真是好孩子
    為了"5天瘦3kg的蛋白質餐"想破頭

    拿鐵公主的建議
    "鮪魚蛋加起司"
    符合要求

    你可以喝低脂鮮奶
    吃火腿蛋起司
    都ok啦
    0
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  • _甜心娃娃_
    _甜心娃娃_
    2006-12-27 15:03:25
    喝豆漿阿,可以解決便秘問題
    0
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  • Minna雯
    Minna雯
    2008-05-28 15:43:06
    早餐其實應該要吃一點澱粉類
    這樣比較容易有飽足感
    而且澱粉會讓人有滿足感
    我現在都吃家樂氏榖麥脆片
    加上牛奶.大概10幾秒就可以準備好
    這種榖麥脆片因為是榖類製品
    所以有大量的纖維素，很符合現代人多吃雜糧的原則
    這東西當午餐也很ok阿
    口味很多，口感也很不錯.所以如果真的想不到要吃什麼
    我都吃這個喔

    0
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  • arine
    arine
    2008-05-28 19:03:12
    不能吃澱粉嗎?
    那我建議早餐還是要有水果喔!
    因為腦袋只用醣類當熱量來源,
    沒有醣份腦筋會變差喔!
    早上可以吃一顆蘋果,
    去早餐店可以單點火腿蛋不要土司等...
    其實要減肥水煮蛋是最方便最安全的吃法!
    減肥無捷徑...早餐店就算沒澱粉也是高油脂
    0
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  • 老是睡不夠!!
    老是睡不夠!!
    2008-07-08 01:50:19
    之前我也是嚐試早餐喝豆漿
    我是喝高纖低糖豆漿...
    但我發現有個缺點...
    那就是會....瘋狂的排氣@@"
    雖然都沒味道    但卻照成我生活上的諸多不便...

    所以現在又改回每天早上泡麥片
    桂格大燕麥片+北海道鮮奶茶(超對味)
    我這樣喝一年多...
    膽固醇真的有降喔!

    可以參考看看喔~!
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  • 八度的夏天
    八度的夏天
    2008-08-26 14:41:30
    有時會買豆漿加上鮪魚蛋餅感覺就很幸福
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  • 小蘋果a
    小蘋果a
    2009-01-01 19:55:17
    我都泡鳳梨酵素也．．熱量低．纖維多．又好喝．． 還有青木瓜藍藻酵素哦．．真好喝．． 我是看到民視新聞採訪過．上網找的．． 在這個網站看到的哦．．又不貴．． 要複製．． http://tw.myblog.yahoo.com/jw!F9sbycKCGRnH0jL_LYbi
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  • 安茉莉
    安茉莉
    2009-01-07 17:41:08
    早餐的話 我會吃:早餐店的鮪魚蛋吐司 或 便利商店的御飯糰+茶葉蛋 搭配的飲品為：高纖無糖豆漿 或 低脂鮮奶 其實，在中醫的觀點來說 如果早上要吃水果的話，最好是在10點後吃會比較好，因為大部分水果都屬比較寒的食物... 題外話：曾經住過英國一個月，英國人的早餐真的是一大碗麥片，他們認為麥片早餐比我們所認知的吐司、荷包蛋、大片火腿肉健康多了~~~
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  • 我享受~瘦
    我享受~瘦
    2010-02-26 21:33:49
    你是學生喔?早餐又不要澱粉類= =?那真的就只有水果比較方便了。不然根本沒有什麼東西是不需要澱粉類的∼妳也沒說要約多少錢，這樣很難給妳建議！不怕餓就喝無糖豆漿＋水果
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