2006-10-14 17:39:31
減肥日記 / 代餐減肥：第一階段~~從55.5kg→目標12/31..５３KG！
先自我介紹一下^^
身高:160 體重:55.5kg
(體脂28.4%,用199元手壓型量ㄉ,不豬道準不準ㄟ@@)
年齡:快30了...-_-``...so少粗也粉難減ㄟ
第一階段：先恢復變胖前ㄉ體重53KG
第二階段：減到50KG以下(學生時期ㄉ體重...唉..)
第三階段：持續使用代餐三個月來保持體重。。。
其實9/19就開始從56.5kg減嚕~~^^
目前使用代餐減肥,
早上粗代餐,午餐正常,晚餐....ㄟ..不一定^^``
最終目標是50kg啦~~
可是因為粉懶,又愛偷吃...
so先定個近期容易達到ㄉ目標,比較不容易放棄^^
用日記來督促自己,
順便讓偶爾過路ㄉ人也可以鼓勵偶一下~~
大家一起加油ㄋㄟ~~><~~~
2006/10/14
早上有ㄣㄣ
公司喝四大杯水(2000c.c.)
早餐: 代餐
中餐: 魯肉小便當+燙青菜+小魚干半盒
下午三點: 同事ㄉ愛心輕乳酪蛋糕一塊(@_@``ㄜ...)
晚餐: 回去再補
身高:160 體重:55.5kg
(體脂28.4%,用199元手壓型量ㄉ,不豬道準不準ㄟ@@)
年齡:快30了...-_-``...so少粗也粉難減ㄟ
第一階段：先恢復變胖前ㄉ體重53KG
第二階段：減到50KG以下(學生時期ㄉ體重...唉..)
第三階段：持續使用代餐三個月來保持體重。。。
其實9/19就開始從56.5kg減嚕~~^^
目前使用代餐減肥,
早上粗代餐,午餐正常,晚餐....ㄟ..不一定^^``
最終目標是50kg啦~~
可是因為粉懶,又愛偷吃...
so先定個近期容易達到ㄉ目標,比較不容易放棄^^
用日記來督促自己,
順便讓偶爾過路ㄉ人也可以鼓勵偶一下~~
大家一起加油ㄋㄟ~~><~~~
2006/10/14
早上有ㄣㄣ
公司喝四大杯水(2000c.c.)
早餐: 代餐
中餐: 魯肉小便當+燙青菜+小魚干半盒
下午三點: 同事ㄉ愛心輕乳酪蛋糕一塊(@_@``ㄜ...)
晚餐: 回去再補
