我去年10/23開始吃的,我開始減重時72公斤,到現在已經瘦了15公斤,亞培可以頒個獎給我唷...因為我到處宣導它的好,不過當然要正確使用啦 ~~
當然,我有配合運動,這樣才會瘦的更快,提供三種效果很好的運動給大家...這是亞培人員告訴我的..
1. 每秒鐘快走 2 步
2. 跳繩
3. 打羽球
最近我每天都到公園運動40-60分鐘,起初先快走,接著跑步,累了再用走的... 如此循環,在走的時候記得要順便甩蝴蝶袖唷....
減肥是需要有恆心的,吃東西時要養成看卡路里的習慣,熱量太高的話,請吃少一點,或者換別種東西吃~~
瘦下去的感覺超好的 ~~
1.心情變好,外形變年輕漂亮
2.買菜時不會再有人叫妳歐巴桑,會叫漂亮小姐....
3.穿衣服超好看
4.走在路上不管男生女生都會偷瞄妳唷
5.身體會變健康,腳關節負擔變小...
加油....
我有部落格,有興趣的水水可以看看我減肥前後的照片唷
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!IwekE5WYBRNqaD5NBahisaN0_Hc-/article?mid=187