諾美婷 / 請問一下大諾可以和寒天一起使用嗎

嗯~~還是吃小諾吧寒天就是一般所說的洋菜!!!據自由時報寫ㄉ
台灣竹市衛生局營養師表示，日本人口中的「寒天」，就是大家都知道的洋菜,營養師說，不管是寒天還是洋菜，都只能搭配正餐吃，可不能當成代餐天天吃，因為這種食品不含任何熱量，吃了雖然會瘦，但身體所需的其他營養卻沒有正常攝取，長期只會傷害健康。

我現在也是正在吃諾美婷,每天早上固定一個時間吃比較好喔,我都是固定早上7-8點吃,這樣你晚上比較不會有失眠的困擾,吃諾美婷也可以吃寒天,寒天其實就是洋菜,可以增加飽足感,不過市售的寒天價格並不便宜,建議您可以吃青菜.因為熱量低便宜又不會因為吃諾美婷而有便秘的副作用.

最近我也有這個困擾..
吃小諾到了停滯期...吃大諾會過敏@@
所以想搭配一些纖維食品來吃.不知道選什麼好..
寒天是天然的..應該OK吧..
我想要小諾+寒天  或    小諾+青汁  吃看看說

之前我也有這種困擾後來打電話問亞培營養師,他建議我平時增加一些運動,及不要喝茶及咖啡,後來身體較可以負荷了我也有開始喝茶,不過咖啡我就沒碰了,至於寒天他說可以少量,因過量如果有便秘困擾會更嚴重哦~~青汁是蔬菜汁嗎??如果是的話~~~是可以吃的!!!
建議您吃諾美婷時還是搭配一些運動(增加基礎代謝率)及輕食(一天攝取的熱量不超過1200大卡),可以瘦的更快喔!

大小諾吃起來會有飽足感,只要覺得餓的時候稍微搭點寒天吃是可以,但一定要多喝水~另外建議你每天在吃ㄧ顆綜合維他命,補充不足的養分!不要瘦下來卻壞了身體喔~