減肥食譜 / 我要開始用這個方法來減肥了~速瘦且不復胖的方法 ... 但要堅持到底

這個方法是我妹妹已經試了一個月....瘦了8公斤都沒復胖.....
所以我也決定要開始用這個方法來試試看了~

前兩個星期....不吃澱粉類和肉類....
早餐只吃水果....
一定要間隔四個小時後吃第二餐.....
也就是說固定早上8點吃早餐(水果)
十二點吃午餐(就都吃菜就是了)
四點吃晚餐(無糖豆漿或優乳或是無糖綠茶等)

其中，水要要喝多，大部份都是喝很淡的檸檬水...
皮膚又白又好...
維他命不可少....

就這樣子他在兩個星期就先瘦了５公斤
接下來的兩個星期....就可以吃肉
但是不能吃澱粉類的喔
她把中午吃肉配菜
一個月後，她已經瘦了８公斤了
至今已過了半個月也沒復胖喔

所以，我決定效法了....
請大家支持我喔....

我會堅持下去的....
再穿上S號的!!