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昆蟲
昆蟲
2006-09-12 14:21:05

減肥運動 / 騎單車消水腫但背部卻變壯

我最近常騎單車爬山
每次至少爬坡30分
運動完後排水(汗水+尿)效果顯著
但是可能是姿勢不良的原因吧
背部卻變厚很多
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  • vity
    vity
    2006-10-23 01:44:14
    是哦!!
    我幾乎每天是騎卡打車上下班，去20分回20分，現在騎一個月了，沒有你說的這個狀況也!!嘻~
    不過我是騎平路啦!!
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  • Bodybuilding
    Bodybuilding
    2006-11-12 07:54:12
    那就表示你的姿勢不是很正確,騎乘單車要把重心放在下半身,意識要集中於臀部和大腿.
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  • vity
    vity
    2006-11-16 10:01:14
    我現在已經騎了二個月了吧!!
    目前是覺得腿部的曲線順了不少，再來就是腿部有緊實~不容易水腫唷!!

    要不然你可以考慮去游泳，這也是不錯的活動唷。
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