減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~

sabrina1

2006-08-30 13:00:46

永臻:
也是個美少女耶加油ㄟ^^"

0

回應

檢舉
momodream1126

2006-08-30 13:12:09

恭喜開第二版捏

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2006-08-30 14:08:33

開新版囉!!

繼續加油吧~~

0

回應

檢舉
永臻

2006-08-30 20:40:35

謝謝sabrina1，momodream1126和罐頭的支持^^
我會加油努力的!!拼囉~~~~

8月30日　星期三(目標9月21日55公斤)

睡醒體重：58.0kg(小紅快點來吧>"< )

早餐(12點多)：全麥鮪魚蛋吐司+豆漿

下午：絕品好茶

晚餐：85度C布丁奶茶約400CC+2/3份的巧克力蛋糕

嗯嗯：一點點

*今天和男友吵架，心情一整個差，東西也不想吃了！
*希望小紅能快點來，不然經前憂鬱快讓我喘不過氣>"<
*今天去逛街想再買一條褲子，不知怎麼的穿起來都不好看，有些版子小一點的Ｍ號還擠不下去><真的是大受打擊！！心裡就想："妳這個死胖子!!"發誓絕對要加油！！

0

回應

檢舉
琳夫人

2006-08-30 23:01:28

哇~好厲害，你已經開第二個版啦！
請問你從幾公斤開始減肥的呢？
我也想變瘦哦，要向你學習呢，
我加入你好嗎？以後還請多多指教呢！

0

回應

檢舉
想更喜歡自己

2006-08-31 03:11:03

to 永臻:

我也是該加油了
ㄧ起努力吧
9/30前希望能有成果 go!

0

回應

檢舉
永臻

2006-08-31 14:27:23

琳夫人：

我從65公斤開始減肥的
歡迎妳加入喔^^以後也還請妳多多指教喔^^

想更喜歡自己：

給自己一個月的時間，挑戰^^
希望9/30前妳的成果豐碩喔^^
我們一起加油~~~

0

回應

檢舉
永臻

2006-09-01 02:32:46

8月31日　星期四(目標9月21日55公斤)

睡醒體重：57.2kg(原來哭哭可以瘦@@" )

早餐(12點多)：蜂蜜人參綠茶(490卡@口@")+小菜+餛飩麵(麵吃約一半)+一口乾麵+一小口滷肉飯

下午：蜂蜜水

晚餐：一小碗酸菜湯+高麗菜+玉米炒蛋+滷三角豆腐一塊+雞排+一口牛肉湯麵+檸檬綠半糖450CC

晚上：黑麥汁+一些蜂蜜水

睡前：50CC超級玫瑰紅

嗯嗯：一次

*今天體重突然下降那麼多，真的很驚喜，但是應該是因為昨天脫水的關係(水分喝太少+哭哭)~"~
*今天小紅來了！所以就比較不忌口>口<
*晚飯後到處走走逛逛，今天精神到晚上超好，晚上還洗了衣服，東弄西弄的！這樣應該可以稍微平衡一下今天攝取的過高熱量^^"

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2006-09-01 20:06:33

to永臻:
應該是停滯期過了~所以一口氣下降很多吧!!恭喜!!!

小紅來不要亂減肥唷~正常吃就好!
等小紅走後會更瘦的^^

0

回應

檢舉
永臻

2006-09-01 21:06:44

9月1日(歐~天啊!!9月了!!歐~天啊!!)　星期五(目標9月21日55公斤)

睡醒體重：57.4kg(+0.2水份回來了!!不過還好57是事實*^^*)

午餐前(2點多)：咖啡牛奶+酵素

午餐(快3點了@@" )：一些玉米蛋花湯+小罐養樂多+高麗菜+滷雞腿去皮+炒蛋+幾口無糖綠

下午(逛街)：蜂蜜蘆薈+2口難喝的檸檬多多

晚餐(晚上8點多快9點=口=)：玉米香酥黑糯米飯糰

嗯嗯：無@口@"(酵素只讓我的肚子咕嚕咕嚕叫而已T.T)

*體重著實下看57囉^Q^ 希望可以順利的下降*^^*
*小紅第二天，沒什麼食慾。
*下午逛街，天氣悶熱，應該消耗了不少熱量吧Q_Q" 男友送了我兩件上衣，開心^^
*晚上回到家又洗了一些衣服，原本洗好早又熱出一身汗>﹏<不過這也代表有運動到唷！
*今天晚餐很晚才吃，原本不想吃，後來有點餓了才吃的Q_Q

0

回應

檢舉
魔幻天女貓

2006-09-01 21:25:40

嗨~~永臻

恭喜ㄋ開第二版囉^O^

恭喜ㄋ降到57囉^O^

再過ㄅ久就ㄎ以邁向55ㄌ^O^

加油~~~~^O^

我剛還ㄑ第一版說恩@@??奇怪這幾天沒看到ㄋ說想說是否換版ㄌ就來找看看就找到ㄋ說^O^

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-02 01:24:48

恭喜你開二版喔~~
剛回來還沒時間仔細看你的日記
不過成績應該很不錯吧^^

0

回應

檢舉
永臻

2006-09-02 20:42:13

9月2日　星期六(目標9月21日55公斤)

睡醒體重：57.9kg(+0.5!!胖的很莫名Q_Q該不會是昨天太晚吃飯糰?還是嗯嗯沒ㄜ出來>"<?)

早餐(8點多)：兩包咖啡即溶包+小泡芙餅乾(總熱量約500卡)

午餐(12點)：肉鬆御飯糰+無糖高纖豆漿(總熱量約400卡)

晚餐(下午4點多)：7塊麥當勞麥克雞塊+幾根薯條+可樂幾口(熱量不知道多少=口=|||)

晚上(6點多)：蜂蜜檸檬水(自製)

晚餐(晚上8點多)：布丁奶茶少糖

嗯嗯：一次(酵素怎麼今天才作用~"~a)

*體重......~"~|||
*小紅第三天，趕快趁最後機會吃違禁品XD
*今天補習一整天~~~~累!
*以後不敢太晚吃東西了><"

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-03 01:14:23

永臻..
才一陣子沒見就降到57了..恭喜呢!!!
繼續加油喔~~

0

回應

檢舉
永臻

2006-09-04 00:55:21

9月3日　星期日(目標9月21日55公斤)

睡醒體重：57.1kg(-0.8 Q_Q)

午餐(1點多)：牛ㄉㄨㄥˋ口味三角飯糰+冰鎮水果茶+幾片多利多滋香濃起司口味

下午：蜂蜜水一些

晚餐(下午6點多)：高麗菜+空心菜+紅蘿蔔蒸蛋+紅燒肉+一小碗飯+一口紅茶

晚上(8點多)：茉香奶茶少糖(迷上奶茶了@_@")

嗯嗯：無

*希望明天不要重><
*小紅第四天，快結束了!!
*最近常喝飲料>< 發現我寧願喝飲料也不要吃東西了@_@"

0

回應

檢舉
小土妹

2006-09-04 10:11:59

親愛的永臻：
土妹來恭喜你開二版囉！！
祝妳在二版可以早日達成你的目標唷！！
加油加油！！

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2006-09-04 17:30:49

to永臻:
每天基本攝取的熱量還是要吃的啦~
不然吃太少瘦下來也不好看~面黃肌瘦的很憔悴!

0

回應

檢舉
永臻

2006-09-04 19:42:07

9月4日　星期一(目標9月21日55公斤)

睡醒體重：57.3kg(+0.2)

早餐(9點多)：全麥鮪魚蛋漢堡+豆漿

上午：無糖黑豆麥茶(約20卡)

午餐(下午2點多)：肉圓*1

下午：梅子青茶無糖+巧克力牛奶燒*2

晚上(7點多)：無糖茶+炒地瓜葉+韭菜+兩塊雞肉(去皮)+一塊鴨肉(去皮)+一塊炸豆腐+一些蛤蠣湯(吃了好幾個蛤蠣@.@)

嗯嗯：無

*小紅第五天，其實應該算結束了!!
*今天回彰化見老師同學，吃的很雜亂！

0

回應

檢舉
小土妹

2006-09-05 10:35:50

親愛的永臻！
你真的吃的好好喔...
彰化肉圓
唉唉唉...
下次經過台中的時候，帶顆肉圓給土妹
呵呵...

不錯唷，已經57.3了呀！！
加油加油！
一起拼囉！！

0

回應

檢舉
永臻

2006-09-05 15:30:41

罐頭：

其實我沒有刻意要吃的很低熱量，還是毎餐都有吃(除了睡覺中的早餐= =)，所以應該不至於會到面黃肌瘦的狀態啦^+++++++++^

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得