減肥運動 / 這個運動真的可以消水腫喔!!

瑜珈~

我剛練瑜珈.我本身水腫滿嚴重的^^

最近我練瑜珈.我的水腫真的改善了很多.

一堂課下來.我真的流很多汗..

而且他真的可以訓練到很多地方的肌力.

就是因為小腿沒肌力.所以導致水分沒辦法回流.

小腿才會腫腫的~~

而晚上睡前才要抬腿ㄚ.讓我們的水分回流

但是如果我們讓我們的小腿有了肌力.它就會自動回流了

所以瑜珈真的很好^^

可是我想問"瑜珈"可以每天去嗎??

如果每天去.身體會不會就習慣每天都要運動.

只要一不運動.就會變胖了ㄚ??

你們覺得運動要每天還是一個星期3天呢!!