減肥藥 / 我的減肥方法----信心大增

我是一個年過40的女人,新陳代謝變慢,看著自己日益發胖的身材真是慘不忍睹!
記得以前在日本唸書時才47公斤,怎知20年後自己居然胖到63公斤而且變得很不開心!
說到減肥我吃過羅氏鮮,諾美婷,二者在我身上出現不同的副作用,前者會拉油,一塌糊塗,之所以放棄是因為皮膚變差,後者是造成我嚴重便秘,而且坊間假藥一堆,我不想還沒減肥成功先送掉小命!
最近一個月,因為日本同學要到台灣看我,我真的開始緊張,因為他們如果看到我變成如此肥胖一定會昏倒,雖然我以步入中年,基本上我還是很愛漂亮的!於是我痛下決心減肥!
在FG版上我天天看,曾經想買減肥藥但是很怕買到假藥,又不想當白老鼠去吃一些沒有合法上市的藥物!
真正開始減肥是這10天的事,但是我這週剛好那個來,但是我沒有因此停止減肥計畫,我真的很努力!
以前我減肥,只要瘦1公斤我就高興得要命,但是一下子就回來63公斤的夢魘就一直糾纏著我!
由於同事說我好像瘦了一點,我很心動想量一下自己的體重.但是心想那個來大概不會瘦吧!沒想到.............
呵呵呵!我居然瘦了,今天量是61公斤!
聽說生理結束後的2週是減肥黃金期,如果我持續減重,那10月份同學來時預估應該可以瘦到55左右吧!至少不要那麼難看啊!
以下是我的減肥法:
我是吃一種加拿大的纖維素及澱粉抑制劑,由於我妹旅居加拿大,在聽我訴說煩惱後,他建議我吃這種東西!
我妹夫是老外,吃這些東西他2週瘦了4磅,其他飲食照舊,不過因為吃了纖維素比較有飽足感食量是有減少!
加拿大政府對於所謂健康食品規範的很嚴格,我妹自從嫁到加拿大後從52胖到62.今年暑假他回來已經瘦到51公斤!
除了吃上述2種健康食品外,我還搭配綠茶錠加速新陳代謝,另外午晚餐飯後吃中藥的防風通聖散2瓢,(有關防風通聖散的效果各位可以上奇摩知識+查詢,在這不多說)!
飲食方面我參考軟糖公主食譜,即是把澱粉跟肉類拆開吃!
早餐我吃一大杯溫豆漿和一個蘋果(很飽喔)
中午我在辦公室吃,便當只吃飯或菜,如果吃魚肉我一樣搭配青菜但是不碰飯或麵!
至於軟糖公主食譜大家可以參考FG文章,我覺得真的有用!
總之早餐前我沒吃澱粉抑制及纖維素,但是午晚餐前45分鐘我一定各吃一顆,並且每天喝足只少2000cc的水!
最重要的,不要喝一些有的沒的飲料!
雖然對飲食需要加以控制,但是還是三參照吃,只是把澱粉肉類拆開而已,就這樣如果各位有興趣討論,可以msn給我
karei15@yahoo.com.tw