減肥日記 / ７/２３∼８/ ３１的暑假減肥開始--->ＧＯ！！

年齡:20
身高:171
體重:63

目標1:7月底前瘦到60kg,也就是我要在一個裡拜
　　　甩掉３ｋｇ的肥肉
方法1:飲食--->盡量克制7點以後不吃
            運動--->游泳和有氧
目標2:8.1~15號要瘦到58kg,並且要一直保持住
目標3:8月底56kg

這是目前的短期目標,我要先達成目標１
再來實行目標２
從今天開始嚕∼加油＾＿＾！！