瘦小腹 / 減肥一定要花錢嗎？來分享一下！

我也在減肥中,希望能瘦5公斤,我是每餐飯量減半,只吃半碗飯,感覺上2週好像有瘦1公斤

為了9月美美的夏天,我也開始減肥了>"<
期望能瘦到5公斤啦!不然我家寶寶一直嫌我
因為我是那種不敢動刀紮針的人啦!(超怕痛  =  =)
所以就只能靠運動節食,再添加一些瘦身產品
其實也很有效啊!
而且如果另一半也能幫忙督促的話
會更有動力呢!!
不然就是打強心針..
買自己現在不敢穿但是瘦下來就敢穿的比基尼=  =
每天看激勵一下自己啦~
像我最近就瘦了一公斤多了^^超開心

靠著每餐少吃半碗白飯,少攝取澱粉類,我從6月到現在9月已經瘦4公斤了,我之前59公斤,現在55公斤,目標是53公斤,與其吃藥花錢傷身,想瘦的人可以試試看

減肥不一定要花錢
但要看你怎樣減
若硬要說我有花錢
就只有花體育館的入場費和上瑜珈的錢
但花很少喔~
上瑜珈的錢是兩個月700元一週兩次
體育館8月至12月底入館費1250元
之所以付體育館入場費
是因為我懶得找跑步地點
而且它有游泳池、洗澡、置物櫃等設備
更有繞體育館的pu跑道供人跑步
又有健身房可使用
所以啦~
為了舒適的環境我就付了
因為我奉行少吃多動
還有就是買一罐賀寶芙草本茶
是泡茶喝的可促進代謝
因為我本身代謝很差
若是不提高代謝我怕減不下
那茶是學妹喝的有效而且沒副作用
重點是很便宜
所以我就買
8月至今我瘦約七公斤
距離我理想體重還有15公斤

但是我要說不花錢又健康的方式
就是運動
但是真的要很有恆心毅力
畢竟當你秤體重時
體重沒有下降那時
你可能會沒跑的動力
所以恆心毅力真的很重要

還有千萬不要說年紀大
代謝很差等些理由而不運動
我也已經邁入3字頭
當我開始運動
並奉行少吃多動開始
當然有時想吃ㄧ些有的沒有
我還是會吃而且也是會吃到飽
因為你越是壓抑自己不吃
最後往往都是會吃更多
所以不要太壓抑
還有就是當你運動後代謝提高
你會發現有時候你前幾天大吃大喝
竟然體重還是會下降
所以跟我一起動吧~
我現在可是很享受運動的樂趣
哈~      ^^