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減肥日記 / 減肥日記╱我是真的要減肥∼∼by maranda

正式宣告大家,跟許多的水水一樣,我要努力的減肥,並持之以恆,勢必將我24腰的裙子給穿上去!!!

目標:24腰的下半身。

目前的計畫:先學習在對的時間喝水,讓身體機能更有效率、再節食、運動。

弱點:1.別人送到眼前的東西總是很難拒絕,好像年紀越大,意志力越薄弱∼∼(嘆)
2.有點害怕,怕自己摸魚,不能專心的寫日記。

算了,反正船到橋頭自然直!!
終於鼓起勇氣開版了。    ~_~|||
  • 今日的早餐:水500CC。
    中餐:糙米飯、胡瓜湯、皮蛋、青菜。
    晚餐:同上。
    晚上8點前進食完畢。

    堅守不吃零食、有空就喝水、烹飪一切從簡、咀嚼至少30下。
    睡前,起身,作骨盆運動。

    以往每天一定要吃零食,現在已經可以不吃了。
    口味改變後,吃太重的東西一下子就意識到了。
    我想,這也是攝取水份的功勞∼

    加油∼!!!!


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