香蕉醋瘦身

這麼厲害?
回家試試看好了
家�有一堆沒人吃快爛掉的芭蕉
不知道可以嗎?
水果醋有限定種類嗎?
謝謝囉~

哇哇哇.......
真的假的
開玩笑    等一下馬上去買

我覺得這個好喝又有效
喝了大約一週後雖然只瘦了一公斤
但我媽和朋友都說我的腿變細了

這個我也有看過耶!!
只是他說要微波加熱我家沒有~~~
有其他辦法嗎?

那本我也有看到耶,請問你是三餐飯前吃嗎?是喝汁還是連香蕉肉也一起吃呢?吃多少?

我看到的是這個~~~
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只要5分鐘...香蕉醋就完成啦！ 

香蕉醋的材料、製作都很簡單，不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔！ 

材料：香蕉100g+  黑糖100g+  水果醋200ml  1根中等剝皮香蕉約為100g，若小一點，則需要1.5根。  使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的礦物質、有機物最多。  雖然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是釀造醋製成的米醋、黑醋...任何醋也都可以。 

做法：

步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。
步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。 
步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。 
步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉！  香蕉醋製作要點... 

1.  香蕉醋在室溫下可以保存1年，但夏天炎熱，最好放進冰箱冷藏。 
2.  使用微波爐可以加速黑糖溶解，有利於黑糖的營養素更快溶入醋汁中。 

誰不適合吃香蕉？ 
●香蕉性寒，經痛、月經來潮、脾胃虛寒、常腹瀉、感冒風寒者都不適合。 
●筋骨傷痛、痲痹，或剛開完刀氣血不順，都要避免吃香蕉。 
●香蕉糖份高，糖尿病患、胃酸過多的人也不可以吃。

日本今夏最  Hito  燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技

香蕉+黑糖+  醋  香蕉醋這樣讓妳瘦...

與其單吃新鮮香蕉，倒不如以香蕉醋來攝取，讓身體的吸收率更為提高。因為香蕉和黑糖中所含的各種有效成份，藉由浸泡在醋中溶解出來，並且也有醋本身的有效成份，讓香蕉醋搖身一變為超級飲料。 

藉由「檸檬酸循環」發揮不發胖和瘦身作用

當醋中所含的「醋酸」、「檸檬酸」、「蘋果酸」進到人體內，就會發生「檸檬酸循環」作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量的作用。即使吃了高熱量的食物，脂肪等不但不容易囤積在體內，還有分解體內脂肪的作用。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖而更為活化。所以，使檸檬酸循環發揮最大功效，值得珍藏的飲品就是香蕉醋！  為什麼一定要用黑糖？黑糖因為精煉程度不高，有許多雜質而顏色較深，但卻有許多的礦物質。中醫認為，黑糖性溫，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的療效。

1.均衡的鈣和鎂。

鈣不只能強化骨骼，還可以維持心臟規律的跳動、促進唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果鈣攝取過量，就會沉積在血管壁，引發動脈硬化的危險，而鎂可以抑制體內過度吸收鈣。含有鈣和鎂兩種營養素的黑糖，可說是最適合的食材。每100g黑糖的主要營養熱量365卡  鈣464mg  鎂85mg  鉀453mg  鋅0.3mg 

2.不可或缺的微量元素...鋅。

鋅多存在於海鮮或肉類中，但黑糖所含的鋅也不少。鋅是人體不可或缺的微量元素，因為許多細胞和組織代謝不可缺少的酵素，都把鋅當作必須成份。鋅具有加速成長、抑制掉髮、使傷口早癒、維持味覺和嗅覺正常等作用，還可以提高免疫力，預防感冒等。 

3.鉀含量超越其他糖類。

黑糖的鉀含量，竟是白砂糖的400多倍！白砂糖等糖類是由黑糖精製而來，但是在精製時，黑糖中所含的豐富礦物質也跟著消失了。  鉀有降血壓的作用和預防夏季疲勞、消浮腫、幫助腸胃蠕動、促進排便的作用。 

食用方法
Point  1

每天飲用3湯匙香蕉醋，妳可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。 

Point  2
可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。 

Point  3
香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖份、氨基酸，迅速回復疲勞。 

香蕉醋的進階用法  香蕉醋可以飲用外，加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、羹麵、燉煮的蔬菜或肉類等。  也可當沙拉、烤魚的醬料，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。  1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了！ 

一定要微波加熱咩?
我家沒微波爐>_<
不知道7-11可不可以借用微波爐?

我也要香蕉醋啦!
                    你可去他們家買個東西,需要微波的,然後再拿出你準備好的香蕉醋,跟他們說順便幫我微波一下可以嗎?如果你跟那家店員有點熟,應該ok吧...

不過版主它是用泡一整天的方法似乎也可以
所以我打算今天也來做看看
只是黑糖大家都去哪裡買阿?
怕買到不純的!!

前幾天看到香蕉醋~就拜託老媽去菜市場順便幫我買串香蕉~結果我嘴饞....先把香蕉吃光了@0@~

等等又要再去買一串了啦>"<~~

Hiroko~* 
梅妃

你們三餐都正常吃嗎?

Hiroko~*   
梅妃

你們三餐都正常吃嗎?
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我只有吃兩餐
不過是因為我沒有吃晚餐的習慣
我做香蕉醋時沒有微波
直接把材料配好
第二天就可以開始喝了
我一天喝三湯匙，三餐飯前喝
(大一點的那種湯匙)
晚餐雖然沒吃飯，也還是喝一匙

水果醋要用那一種的呀~~~
有水水能建議的唄．．．．

之前做過香蕉醋，不過沒加糖
做起來很多沈澱物
白白稠稠的
正常嗎？
ps.因為沒加糖，好酸，下次來試試加糖版的

好像一定要加糖

感覺加糖比較好也，我前幾天看到文章有試試看，效果不錯喔。

還有水水試過有效的嗎?

我也準備要來試也~我目前在喝一種消脂茶，
小腹是有消了不少，聽說把這個加到我喝ㄉ那
個消脂茶，效果會更好也~~