減肥日記 / 新開始~這次一定要瘦下~兩個月~七公斤

請大家多多吃持~
這是我要用的減肥方式

-早餐午餐都要吃~吃到八分滿
-晚餐不吃~如果餓到爆~就吃一顆頻果
-每天跑步三十分鐘或者其他有氧運動
-每天PO自己當天的食譜
-拒絕吃零食~我超級愛吃零食的!!!

從來沒有這樣減肥過~所以不知道會減多少公斤
希望可以一個月減兩三公斤~加油加油
請大家多多支持!!!

早上:一晚雲飩湯~10個雲飩

我162  53公斤。

首先  我打算這禮拜要瘦到50
我有激烈的方法。

９。２０是我的生日。
今年生日我一定要留下最美的照片。

兩個月七公斤。

幸福倒數中。
我，可以跟你一起努力嗎。

想找個伴，但是似乎很難。
因為時常有中途跑掉的。：）

我發現游泳真的很不錯。

很難復胖喔。

最近狂吃，沒想到沒胖回５５。

繼續游泳！

美女媽咪

我們的身材真的很一樣。：）
游泳真的很贊，真的。
這幾天我像自虐似的，亂ㄔㄧ通。

結果還是沒胖多少。

我想節食，是因為我想瘦到４５公斤左右。
我比較變態，對於好看，
我的標準是４５公斤左右。

明天開始四天，我要嚴格執行不吃澱粉。
很難，但是我一定要做到。
有時候，不是必要不必要，
沒達成，我會好氣我自己。
不停問，為什麼做不到呢。

替我加加油就好。：）