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諾美婷 / 第一次吃小諾~小諾減重日記6/23開始~希望各位大大支持我

昨天很衝動的買了小諾一盒
28顆/2490

不知道是便宜還是貴??
原本想從大諾吃起

不過藥劑師建議我第一次服用的人吃小諾就好
有成效才要加重藥劑

之前
藥局配的減肥藥都沒有用  >>>  一天一百  (放棄)
中藥有瘦                                >>  一天一百
針糺實在太貴了        >>>    針灸一次三百  (放棄)
高蛋白減重法            >>>    變成紅豆冰      (放棄)

這次我把希望都放在小諾身上了!
有人可以和我一起或是支持我^^

謝謝

********************

我的資料

年齡  20
身高  164CM
體重  60KG
體脂率  29%

目標          47KG   
完成時限  2.5個月  /  減13KG
                  平均  一個月  瘦5KG  上下 


早上起床吃小諾
洗澡後量體重

體重      58.5KG
體脂率  27.5%

??
體脂機壞了ㄇ
差好多ㄟ
不過昨天才買新的說......怪


  • 諾美婷會有很多副作用喔

    像是脾氣暴躁  口肝舌燥...

    而且我有同事吃了一陣子

    停用後反而比原本體重還增加許多

    你要自己斟酌喔
  • ^^
    謝謝大大的關心

    我想說  我先吃吃看

    我也看了很多朋友們說副作用的問題
    若是我的體質真的不適合
    我會馬上停止了
    感謝......
    早上我有打去客服詢問
    他們給我的建議是

    1  早餐還是要攝取蛋白質以及澱粉  這樣會讓心情愉悅
    2  多喝水  但葡萄柚不能吃  說會影響代謝
    3  維他命  等    保健食品在  早餐後吃用  小諾則早餐前
    4  我有服用其他抗生素藥物 建議不可同時服用
     (意思是吃抗生素就不能吃小諾 只能則其一)


    *************



    早餐  巧克力海綿蛋糕一塊  半杯義美無糖豆漿
    中餐  3╱1碗白飯
        莧菜小魚
        清蒸魚肉兩大口
        炸排骨肉一片


    今天雖然比平常吃的少
    可是還是有點多

    晚上在補晚餐
  • 好像大家都會口乾吧~所以要多喝水多喝了啦
    脾氣暴躁......是不是因為還沒瘦下來所以心情差的關係吶?!
    還有還有停藥後體重變重是不是因為有瘦下來所以太高興了,然後就開始大吃大喝好幾天啦?!
    因為我看我現在吃也沒有這麼多大問題,頂多就真的口很喝嘍!! 

  • 我之前吃過2個月諾美婷後來覺得沒什麼用耶

    副作用是心情不好口又會很乾

    其實最好的方法還是運動唷

    像我現在就想把買藥的錢拿去學跳舞

    有心就會變瘦了~加油ㄛ
  • 加油啦!!
    我吃了八天瘦兩公斤
    現在已經第十一天
    已經快瘦三公斤了!

    我吃小諾+B群
    沒有任何副作用
    第一天是有一點點心悸的感覺
    可是不嚴重
    還有
    我每天至少持續運動有15分鐘
    體力好會持續三十分鐘

    這樣的成效  瘦的比較快  也比較健康喔~~

    還有啦
    我晚餐幾乎是吃水果而已
    餓的話  六點前會吃一些東西
  • 挖~"~
    B群是瞎咪東東

    我偶爾有吃維他命和善存還有月建草油
    不過很不固定
    想到才吃

    我今天都在家做期末報告
    坐在電腦桌前面已經邁入第16小時
    快類死了拉

    ******************
    晚餐

    吃了半條清蒸盧魚
    三塊鳳梨

    體重    59.4KG
    體脂率  28.5  %


    埃埃
    該怎麼吃才會受ㄋ

    原先晚餐一點都不俄
    可是想到早上客服小姐說要刻意不吃
    我才跑去阿媽家吃


    Mrs.Lu>>>      你是吃大諾還是小諾阿



  • 今天早上只吃了一口麵包

    中午
    兩個小泡芙
    一杯紅茶
    辣涼麵半盒
    一瓶紅牌速纖600ML
    一瓶白開水

    不過現在六點半
    我卻餓了ㄟ

    好怕我吃小諾沒有用ㄟ
    因為我沒有出現副作用
    也沒有減重的跡象


    >"<

    因為現在人在學校
    所以晚點在補體重
  • 6/24晚餐

    小火鍋>"<

    八片板腱牛肉片
    一百公克蚵仔
    一大碗的蛤
    一大盤的瞎子
    兩大盤A菜
    一百公克金針菇
    一個蛋


    昨天半夜跑出去完沒有稅嚼嚼
    喝了一杯VAGO


    早上
    體重  59.5  KG
    體脂率  30.8%

    *************************

    昨天和同學小火鍋
    好奇怪
    我一點沒有感覺我再吃東西ㄟ
    胃都沒有東西吃進去的感受

    而且我

    三天沒有恩恩了

    哪位大大可以交我怎麼恩恩嗎??

    吃小諾的副作用是便秘
    我想這是目前我的困擾]


    我吃第三天體重卻增加了

    好難過喔
    而且我的小紅沒有來
    水腫到不行
    已經是輕輕抓著手腕就會有痕跡那種ㄟ


    怎麼半

    我要瘦.....


  • 我吃的是小諾

    火鍋熱量超高的
    如果可以選中餐吃比較好

    我沒有便秘的問題
    每天喝水量達2000cc
    有時候早餐我會打一杯香蕉牛奶
    或是晚餐餓的時候打一杯蘋果牛奶
    當然都是不加糖的

    你的晚餐要提早
    要吃的話  一定要吃低熱量!!
  • TO    Mrs.Lu

    你也是第一次吃嗎??你會不想吃東西ㄇ
    我沒有很不想
    而且目前也沒有瘦下來的跡象
    你吃幾天了阿
    有瘦ㄇ??

    *******************


    晚上體重
    59.7KG

    體脂率
    30%

    今天有恩恩喔^^
    很少就是了
    ********************

    目前的我沒有變瘦
    而且在吃小諾前
    我就水腫的很厲害
    結果

    因為吃小諾得喝很多水
    所以我還是持續水腫


    今天沒有吃早餐

    中餐(泰國料理)

    兩大口清蒸魚
    涼拌木瓜.牛肉.海鮮各一點
    月亮蝦餅兩片
    椰汁雞肉兩口
    蝦醬空心菜半盤

    一包水果酵素粉
    (因為今天第三天沒恩恩了所以喝一包酵素幫助一下)

    晚餐
    一瓶低卡可樂
    一個御飯團


    今天依舊吃很多>"<
    我該不會是哪種不適合小諾藥方的人吧
    我明天開始要開始能不吃就不吃了



  • 請問
    B群是蛇麼阿

    我家有善存??
    納算是ㄇ

    我在網路上看到

    澱粉殺手
    CLA
    藤皇果
    甲殼素

    這幾樣聽說可以幫助減肥
    不知道有沒有水水知道
  • 6月26日    DAY  4

    --------------------

    早餐>>    沒吃   

    起床十點半

    因為家裡沒開水用蔬果汁(不含葡萄柚)配小諾
    今天把小諾打開吃藥粉
    聽說這樣比較有用....??

    早上起床有恩恩
    因為昨天喝一包酵素的關係
    恩了很多
    不過量體重和睡覺前是一樣的?


    是體脂計壞掉了嗎??
    我睡覺前
    在五分鐘內量四次

    每次都不一樣
    而且
    體脂率的部分差異很大
    體重數都一樣阿

    從32%~27.8%
    這樣是不是壞了阿??
    很擔心ㄟ
    因為我是這次特地買新的說....一千兩百塊大洋
    我不想浪費

    *************************




    體重      58.6KG
    體脂率  27.8%

       

    中餐
    水梨一顆
    鳳梨八小塊
    兩口地瓜頁
    一顆滷蛋
    兩口鹹蛋蒸肉


    體重    59.2KG
    體脂率  28.%
  • 我是第一次吃
    食慾是真得有被克制的感覺
    可是到晚上有時候還是會嘴饞
    我會吃水果  蘋果或是芭樂都是比較好的選擇

    我大概是八天就瘦2公斤
    第12天已經瘦三公斤

    配合運動似乎是比較有成效
    且不怕複胖!

    看你的情況要搭配一些運動可能才有辦法
    怕水腫的話  晚上睡前四小時不要喝水
    不然就是吃喝一些綠豆薏仁湯
    不要加糖  是去水腫的
  • 給Mrs.Lu


    運動阿
    其實我是練跳舞的說>"<
    所以我幾乎每天都在運動
    可是我今天第四天了
    完全沒有瘦下來~好傷心唷
    我是應該再增加ㄇ


    你吃的時間有碰到小紅來ㄇ
    不知道小諾會部會影響小紅


    我的小紅都沒有來ㄟ
    遲到要一個月了
  • 6/26      D:  4

    體重    59.2KG
    體脂率  27.9%

    晚餐

    兩片滷牛肉
    一個海帶(大)
    一小塊豆皮
    一個飯碗的海帶湯

    水果    芒果半顆
    紅豆綠豆薏仁  湯      一碗
    南薑黑糖    濃濃的一杯

    運動    >>    中午去教    有氧課    1HR

    蔬果汁一瓶    >>    是上完有氧喝的
    一小塊喜餅            同上


    *************************

    今天依舊吃很多(泣)

    因為
    有小紅要來的狀況
    我的小腹很漲

    為了出不來的小紅
    打電話去婦產科問
    他們叫我喝點紅糖生薑

    下午
    發狠的喝了一杯
    大概三百CC


    今天沒有很渴的現象ㄟ
    WHY..

    背上開始長豆豆
    不知道是不是  因為    吃小諾??
    唯一變好的是
    我的食量

    好像有變小......一點點點點點


    現在晚上八點半
    我的肚子很痛也很漲

    (哭)



  • 你多看一些人吃諾美婷的方式好了
    看看每個人的情況跟進度
    其實你目前才進行到第四天
    有點耐心
    多看一些減肥方法的網站
    看看自己還有什麼沒做到的

    畢竟每個人的生理狀況不盡相同
    如果你的成效不彰
    你可以詢問醫師 
    或是直接改吃大諾

    不過先進行兩週後再來判斷吧~~

    加油~~~~!!
  • 6/27    D:5

    體重  58.9kg
    體脂率  27.8%

    早餐

    黑豆漿
    蔬菜起司蛋吐司


    今天睡不好
    半夜兩點多睡竟然三點就醒了
    好累喔....

    早上八去買早餐
    吃完一個很飽

    不過有嗯嗯唷^^
    沒有便秘很開心

    現在有的副作用變成口臭

    ㄏㄏㄏ

    *********************

    更改減肥作戰計劃

    早餐先吃
    吃完吃善存和為他命c

    過一個半小時
    再吃小諾



    每天喝水兩千五百cc


    希望一個星期後會瘦一公斤以上

  • 我是藥廠    之前賣過諾美婷耶..一盒我也才賣2000      看來妳買貴囉~不過重點是要有效啦~

    姐姐現在自己研發ROB草本瘦身膠囊    成功的讓人瘦了下來    一顆只要30元    一天最多吃到4顆    就是早上一起床空腹吞3顆    一天當中要喝足4000CC的水...保證有效又便宜..


    往後有需要再跟我買吧~0930903661
  • 飛天>>    你賣的是公司貨還水貨阿

    2490針的買貴ㄇ
  • 給班長的話


    謝謝你的關心^^
    我明天會在打去問問看低

    這幾天還是沒有瘦有點傷心

    因為買藥回家ㄉ當天
    打去問的時候
    他們叫我不要刻意節食
    說這樣會心情鬱悶

    因為我之前有憂鬱正
    所以還滿帕復發低>"<

    ㄏㄏ

    我會再接再厲低
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