減肥 / 有誰吃過spoonlight湯匙纖？楊潔玫減１２公斤的那個

我現在在喝喔.我覺得小腹最明顯拉.不過其他部位要瘦下來我覺得也要運動比較好.我有用美腿機.我推巧克力口味喔.沖冷開水再用搖搖杯搖幾下才能喝喔.加入低脂牛奶也不錯喝.才買一盒980--7包大約只能喝4天（早晚）現在快喝完了我還要再訂購喔.

我吃了一個月，大概５盒，每天晚上一包代晚餐，瘦了４.6公斤。剛開始的時候會不習慣，很想吃東西，就吃燙青菜和蘋果，結果三天瘦了一公斤，士氣大振，就嚴格執行代理商交代的飲食方法（他們還蠻親切的），結果每天都有降體重。
我建議想要使用的水水，可以買綜合口味，各種都吃才不會膩，但是我最喜歡的是巧克力，超好喝，尤其生理期一杯熱巧克力，真的好滿足，都不會想亂吃和發脾氣，大家參考一下喔！
我還要減５公斤，希望９月底可以完成，加油！

只吃spoonlight湯匙纖代替晚餐
會不會覺得肚子空空的
很想吃東西

剛開始前三天會有一點，之後胃口縮小就很ok! 
我建議可以吃芭樂、蘋果，補充纖維和維他命ｃ，又不會妨礙效果