減肥日記 / 閒閒美代子減肥日記

6/19  58公斤  目標  50公斤 

6/19  食譜如下

早餐  500cc開水  +  500cc精力湯
中餐  水煮雞腿  +  水煮花椰菜
晚餐  紫菜豆腐蛋花湯  +  蘿美(加一些醋及一半的蕃茄)

晚餐六點以前吃完  湯只有灑一些胡椒鹽  只喝了幾口  沙拉只吃了幾口    因為中午快一點才開始吃  又吃的太慢了  吃到快兩點才全部吃完    @@

目標  50公斤