減肥日記 / 諺ㄗ的減肥日記…6/15~8/12 從55瘦到4開頭

你可以吃水果阿~~
不要都不吃的！
加油！

是呀是呀!都沒吃怎會有體力,像我要減肥還要帶小孩不吃一定會昏倒,所以一定要吃,你可以吃一些纖維質高的蔬菜及水果,澱粉類就少吃,這樣才能瘦得健康又美麗喔!

可欣妹妹

呵呵~卸卸喔~
中午我有吃=  =...
哈哈><"...

從新寫...
有變動.....

6/15

早上:    招牌漢堡    1杯奶茶

中午:　一個便當…３菜１飯

下午:　一杯７５０紅茶　一杯７５０百香果冰沙

晚上:　沒吃
快11點就睡稿稿了~
雖然是餓肚子



6/16的食物~明天早上再寫!

ㄚ~~~~
真是的.....
我嘴巴不停的使喚我吃~>m<"....
嗚嗚----
沒關係....還有55天~
加油!!!~

6/16

早上---板條{乾}  大杯可樂---
中午...75吃到飽的素食餐廳...一杯蘆筍汁...
下午----750cc紅茶...
晚上  鐵板麵      3小杯紅茶




吃的可真多><"...

6/17

早上---沒吃    用海苔填飽肚子

中午---吃刨冰    外加飲料

下午---1杯750cc的紅茶

晚上----不能吃...><"


加油~!!

6/18

早上---沒吃    用海苔  汽水  填飽肚子

中午---陽春麵    一顆滷蛋    一條海帶    一小盤地瓜葉

下午---一杯紅茶    五個雞蛋糕

晚上---NONONO


今天沒有吃晚餐><"~~~

6/19

早上---芋泥吐司  中杯綠豆沙

中午---一個雞腿便當  沒吃雞    ...

下午---一個刨冰  一條雞蛋捲

晚上---草莓冰沙....



加油~>M<"

我發現你一天下來.都會喝蠻多含糖的飲料耶....也都吃蠻多甜的東西....這對減肥來說都是天敵耶....還是喝白開水或無糖的綠茶好吧...