減肥 / 請問大家用過不吃晚餐的方式減肥嗎?成果如何?

我最近覺得牛仔褲穿起來有點緊
所以從上星期開始不吃晚餐減肥
我不知道減了幾公斤(因為我家磅秤壞了還沒買新的)
不過經過一個星期再穿同一條牛仔褲明顯寬鬆許多
我想應該有瘦1-1.5kg吧
其實我晚餐也不是都沒吃
我還是會吃水果或蔬菜
但我一定會喝一杯自調的營養代餐
我用市售的麥片包(甜)1包+2匙奶粉+2匙高蛋白素+2匙四神粉(炒熟的)充份拌勻就這樣喝
我想這樣應該還是可補充點營養
但又不會像吃正常的晚餐熱量過高
不過約過了晚上九點肚子還是會餓
我覺得第一個星期比較難熬
現在邁入第二個星期了好像習慣了
人家不是說晚餐要吃得像乞丐嗎
我打算以後就這樣吃了
我早中餐還是正常吃
例如早餐吃漢堡奶茶或煎包三明治麵包...等
中餐吃粽子炒麵飯類...等
但零食有減少只吃一些些
各位水水妳們也有不吃晚餐減肥的經驗嗎
一起分享吧^^