減肥餐 / 超想減肥

to:IRIS1019
妳可以試試軟糖公主的方法呀!
版上許多人用過只要有恆心,成效都很好地.
最重要的是不用餓肚子又方便.
妳可以去爬文看看ㄛ

TO:鬍鬚
那軟糖公主的方法是不是就不能吃別的東西了,
例如菜跟肉的比例3:1的話,
那是不是別的食物如蛋,豆頪的食物等,
都不可以吃了呢??

今早量體重55.4KGS,讓我挺高興的..
不過還是要加油才是~~

TO:IRIS1019
實行食譜只能喝水，其他飲料(如茶、牛奶)都不行
加工類及蛋都不能吃
　─    ─    ─    ─    ─    ─    ─    ─    ─    ─
這是版上寫的。
可是我都有吃違禁品(蛋/豆腐/丸子/綠茶/水果)
,其實效果也很好耶!
不是很胖的人比較難減,營養均衡慢慢
減重就好了,運動比較重要丫。

嘗試看看
青香蕉+優酪乳
新聞報導過    有用
但是不是會減很多
1個星期可以瘦1~2kg

TO:鬍鬚
天哪!!今天破功了..
本來到中午我都有禁口..
而且吃大量的青菜..
不碰澱粉類的食物..
可是一到晚上竟然去"鼎王"吃麻辣鍋..
唉!!內心實在充滿罪惡感..
不過我只吃了二片肉,一顆丸子,二片大腸,一碗湯,
以及二杯烏梅汁,五塊豆腐,一些高麗菜....
早知道應該更禁口才是,
以免現在後悔萬分....

TO:小薇ely
每天都喝嗎??
一次喝幾cc??
香蕉要很青的嗎??

差點又毀了..
剛才超想喝紅酒的..
好險忍住了..
不然我一定又是罪惡感一堆了..

剛開始減的前幾天都會比較難受
只要前三天撐過去
後面就會比較好減了
加油!!

今早量體重真的是挺緊張的..
因為昨天的不忌口..
好險..55.5KGS..
不過比前天退步了..
誰叫我昨天的不忌口..
幸好沒有胖很多...
今天到目前為止都很禁口..

加油中...

來po今天的:
6/24    體重54kgs
早餐:香吉士二顆
午餐:白飯五口、菜豆、荔枝15顆左右

晚餐:白飯五口、空心菜、菜豆、竹筍、荔枝15顆左右

明天要去爬山囉!!
加油...GO  GO....

今天心情很好...
因為一早量體重,竟然看到53.5...
讓我超高興的,
已經有一陣子是我的停滯期了,
想不到總算過了...哈哈...
不過還是要加油,
本來預計的爬山臨時取消了,
只好下禮拜再去,
今天還是要好好忌口才行..